什么茶减肥效果最好

喝茶减肥已经不是什么秘密了。但是你知道什么茶减肥效果最好吗?或者很多人都知道喝茶可以减肥，但是你又是否知道茶叶可以入菜，做出效果超棒的茶叶瘦身食谱。是不是觉得很新奇，下面和图老师小编小编一起了解一下吧!

什么茶减肥效果最好

普洱苹果茶

材料：苹果、普洱茶10克、柠檬汁一杯。

做法：将苹果去皮切成片，普洱茶泡好后和苹果一同煮两分钟。然后倒入柠檬汁。可以根据个人口味放凉后加入蜂蜜。

点评：普洱茶是很多人认为减肥效果好的茶，它有降低油脂和胆固醇的效果。

什么茶减肥效果最好

茉莉花薰衣草茶

材料：茉莉花、薰衣草、蜂蜜。

做法：用开水冲泡薰衣草和茉莉花5分钟，取出茶渣，放温后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

点评：茉莉花有助消化的功效。而薰衣草则有舒神减压的功效。两者一起饮用可以促进脂肪燃烧。

什么茶减肥效果最好

喝茶减肥估计大家没有什么异议的。普洱茶、乌龙茶、绿茶等都是大家熟悉的可以减肥的茶叶。但是你知道吗，茶叶除了泡茶喝能减肥外，茶叶入菜也是能吧做出减肥效果超棒的菜肴哦。下面一起来看看。

绿茶核桃芝麻蜂蜜羹

材料：绿茶、芝麻、核桃仁、蜂蜜。

做法：将芝麻和核桃仁捣碎混合均匀后加入适量的绿茶，倒入开水一起冲泡。放凉后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

点评：绿茶有排毒燃脂的功效。芝麻和核桃油多种维生素和不饱和脂肪酸，这些成分和绿茶搭配有助于燃烧脂肪。

什么茶减肥效果最好

乌龙茶糙米粥

材料：乌龙茶、糙米、熏肉。

做法：将乌龙茶、糙米和熏肉放入锅里加入适量的清水一起用文火熬煮，一直熬煮到浓稠，吃的时候加入盐调味即可。

点评：乌龙茶含有分解脂肪的成分。而糙米有促进肠道蠕动的作用。

当然除了入菜外，茶叶泡茶减肥功效也是非常出色的哦，推荐这两种减肥茶。

苹果醋减肥法 一周廋10斤

喝苹果醋减肥或者醋类食品，相信很多朋友都有听说过。至于它的减肥效果如何，就并非每个人都清楚了。对于苹果醋或醋类食品的减肥效果众说纷纭，有些网友尝试过有点效果，有些网友认为完全无效。

什么是苹果醋

这里所提到的“醋”，并不是厨房里的调味品，而是指以苹果汁经发酵而成的苹果原醋、再兑以苹果汁等原料而成的饮品。苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。苹果醋能保健养生、改善疲劳、美容养颜。

苹果醋的发酵方式：二次发酵的苹果醋指的是，苹果原醋是采用二次发酵而成的，二次发酵通常指的是液态发酵，液态发酵的苹果原醋是以浓缩苹果汁或者鲜苹果汁为原料，先发酵成高纯度苹果酒，然后接入醋酸菌种，进行醋酸发酵，把酒精代谢为醋酸。（本文由图老师网m.tulaoshi.com提供。）区别于固态发酵，固态发酵是以苹果初加工时的下脚料，如果皮、果心、小果、落果等，先破碎，然后搅拌入麸皮，发酵酒精和发酵醋酸同时进行。

苹果醋的减肥原理

苹果醋之所以说能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量。苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥。这一过程不仅切断了脂肪供应，而且诱发脂肪加速分散，促使血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解排出。而且果酸成为肠细胞膜网孔吸附剂，阻止大分物质的吸收，恢复膜网孔，脂肪没了新的补充，又不断消耗，双向作用，自然快速消耗，使腰、腹、臀、大腿的赘肉逐日减少。

苹果醋什么时候喝比较好

一般果醋的pH值为3左右，酸性较高，长期饮用确实会对胃黏膜产生一定的腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是那些已经有胃溃疡的人，应该少喝或不喝果醋。空腹时饮用果醋对胃黏膜产生的刺激作用更强，容易引起胃痛等不适。肠胃健康的人喝果醋时也应注意饮用适度，每天不要超过200毫升，且最好在饭后饮用。

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