橘皮茶
秋天喝橘子茶能够有效的帮助减肥，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，理气化痰、健胃除湿、降低血压等功。尤其适宜肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用，需要准备的材料是干橘皮和茶叶，取同等分量的橘皮和茶叶放进杯子里，放入滚开水，加盖浸泡十到十五分钟，然后饭后饮用就可以了，每天两次，可以多次冲泡。
荷叶茶
秋天喝荷叶茶能够有效的帮助减肥，因为山楂具有消食开胃的作用，需要准备的材料是生山楂、生米仁、陈皮以及适量的干荷叶，将所有材料倒进杯子里，加入开水，盖上杯盖浸泡15到20分钟后饮用就可以了。
桂花茶
秋天喝桂花茶能够有效的帮助减肥，因为具有止咳化痰、减肥消积以及养生润肺的作用，尤其适宜肥胖者食用。需要准备的材料是桂花和茶叶，将桂花和茶叶用滚水泡开，盖上盖子焖15到20分钟，可以多次冲泡饮用。
山楂茶
秋天喝山楂茶能够有效的帮助减肥，每天饭后饮用能够有效的解决因长期便秘引起的腹胀问题。需要准备的材料是山楂、荷叶、薏仁以及甘草，将所有材料研磨成碎末，分成十包，每天饭后取一包用沸水冲泡，代茶饮就可以了。
玫瑰花茶
秋天喝玫瑰茶能够有效的帮助减肥，需要准备的材料是荷叶、干玫瑰花以及适量的炒决明子，我们只要将所有食材用开水冲泡后代茶饮用就可以了。这道茶喝能够加强脂肪代谢，使肠胃畅通，顺利将毒素排出体外，达到我们想要的瘦身效果。
金银花茶
秋天喝金银花茶能够有效的帮助减肥，因为金银花菊花具有清热解毒的作用，需要准备的材料是、金银、山楂以及适量的菊花，将所有材料用开水冲泡后代茶饮就可以了。一起泡水喝可以起到降血脂，清热解毒，消食和胃的效果，能够帮助身体及时排除多余脂肪和水，有一定的减肥作用。
桃花茶
秋天喝桃花茶能够有效的帮助减肥，因为桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物和维生素A、B、C等营养物质，这些物质能疏通经络、改善血液循环，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，需要准备的材料是干桃花、冬瓜仁、白杨树皮三克，把所有食材放入杯中，加沸水冲泡，盖上杯盖焖十分钟后饮用，可以反复冲泡四次。
