合理安排白天的活动
要让宝宝晚上睡得好,首先要合理安排宝宝白天的活动。若是宝宝白天玩的尽兴,玩累了,那么晚上自然就睡得香甜。同时,白天不宜让宝宝午睡过久,一般在两个小时就已经足够了,晚饭也不要让宝宝吃得过饱,另外,睡前可以给宝宝洗个舒服的热水澡,帮助睡眠。
睡前安抚宝宝的情绪
对于宝宝不爱睡觉怎么办的问题,若是宝宝睡前依然显得情绪高涨,那么为了舒缓宝宝的情绪,可以在宝宝房间放一些轻柔的音乐,比如小夜曲或是摇篮曲之类的,当然,爸妈也可以拥着宝宝,给他讲故事或是给他哼歌,爸妈的声音要缓和,宝宝听着听着就能慢慢的进入睡眠。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaoshuijiao/)宝宝最好采用侧卧位睡觉,这种睡姿不仅可以限制宝宝下颌骨的过度发育,防止两边脸蛋过大,也不会让后脑和前额受到挤压。
(本文来源于图老师网站,更多请访问https://m.tulaoshi.com/baobaoshuijiao/)要注意的是,妈妈要经常帮助宝宝左右换位侧睡,避免宝宝一侧睡眠时间过久,造成偏头。其实,宝宝睡出匀称、漂亮的头型并不难。不过,如果宝宝天生头骨前后径比较大,脸型偏小,面部五官比较贴近,也不适合侧卧位。
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