很多高血压患者却出现病情加重的情况。专家介绍,之所以出现这种现象,主要是与春节期间不良作息和饮食有关。
据了解,高血压是一种因环境因素、不良生活方式诱发而恶化的疾病,新春佳节,亲朋好友及家人难得团聚,而在长假期间少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动,很容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象,对于高血压患者,由于生活节奏加快、过度劳累、饱餐醉酒、情绪激动、偶感风寒等原因,往往容易使病情加重,或发生脑中风,或发生心肌梗死。
专家提醒高血压患者,虽然春节已经过去了,生活作息时间和饮食会逐渐调整过来,但仍要做好自我保健,特别是要尽量少的摄入含有果糖的食物和饮料。因为现代医学研究发现,果糖是导致高血压的罪魁祸首。美国心脏病协会认为,减少食用含有果糖的食物和饮料有助于降低血压,从而减少患心脏病和肾病的风险。
根据美国丹佛大学的研究显示,每天糖摄入量超过74克(相当于喝两杯半含糖饮料),会大大增加血压升高的风险。据《肥胖症》期刊刊登的报告显示,一些软饮料可能含有比人们想象中要多的果糖,像可口可乐、百事可乐、雪碧中的果糖含量甚至为64%或是65%。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiangsikelekeyiyufangganmaoma/)主料:鹌鹑蛋12个、土鸡蛋3个
辅料:可乐500ml、盐适量、大料3个、香叶2片、花椒2g、山柰2个、水淀粉适量、老抽20ml、生抽15ml
可乐虎皮鹌鹑蛋的做法步骤:
准备好食材。
所有蛋类凉水入锅煮熟。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/jiangsikelekeyiyufangganmaoma/)煮好的蛋去皮入油锅中炸至。
直炸至外皮起皱皮,捞出沥油备用。
锅中油倒出加入可乐,加入调味料、老抽、生抽,煮出香味。
再放入鹌鹑蛋。
大火煮至汤汁半干加少许盐调味。
在用水淀粉勾薄芡。
汤汁浓稠关火。
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