【图】桃子吃了有什么好处孕妇能空腹吃桃子吗

桃子吃了有什么好处

首先，我们可以发现桃子果肉当中有着丰富的葡萄糖、蛋白质以及维生素C、有机酸等，不仅如此，在这样的果肉内还包含了十分丰富的钙元素、镁元素以及铁元素等各种营养成分，站在中医角度来看，这类水果的益处是非常多元化的。

因为桃子果肉的味道甘甜微酸，性温，对于美容养颜、活血消积以及生津润肠都能达到一个很好的效果。对于体质偏弱以及月经不调等群体来说，长时间坚持摄入适量的桃子果肉，对于身体健康有着直接的帮助。

由于桃子当中的糖分较多，所以可以有效改善肌肤的弹性，使得爱美女性的肌肤更加红润。针对体质偏弱以及阳虚肾亏的群体，建议最好利用鲜桃的果肉进行熬粥，这样可以帮助大家的体质得到提升，并且使得内脏器官更加健康。

夏季当中摄入适量的桃子，能够达到一个止咳润肠、消除疲劳的效果，对于部分低血糖或是肺部存在疾病的患者，可以将这样的水果作为辅助治疗食物进行摄入。另外，中医还发现桃仁具备了去除淤血以及镇咳的功效，对于治疗闭经腹痛以及高血压、瘀血停滞、便秘等，都有着不错的功效。

孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

主料：桃子两个，苋菜一把，糯米适量

配料：飞饼皮两张，白糖一勺，芝麻适量，盐少许

做法

备好所需材料，用了蜜桃和油桃。

水烧开放少许盐后下苋菜焯水一分钟。

焯过水的苋菜挤出汁用来泡糯米3个小时。

加入一勺白糖调下味后直接倒入电饭锅中像平常煮饭一样煮熟。

煮糯米饭的时间处理桃子，把两种桃子去皮切小块放淡盐白开水中防止氧化。

飞饼皮室温后两张放一起擀开成四方形。

煮好的苋菜糯米饭，用勺子使劲搅拌至米粒变碎粘稠。

把打碎细腻的糯米铺在飞饼皮上。

再排上桃子。

卷起来，放入烤盘。

刷上鸡蛋液并撒芝麻提香。

入200度的烤箱15分钟烤至金黄出炉。

切小块即可。