宝宝能吃柠檬吗 宝宝怎么吃柠檬好

宝宝能吃柠檬吗 

宝宝的抵抗力相对于大人们来说是非常薄弱的，所以宝宝们食用的食物都是需要在了解之后才能够去吃的。因为只有了解清楚食物的性质还有还有营养价值和功效才可能知道这些食物是否能够去食用。那么宝宝可以吃柠檬吗？下面就和图老师一起来看看吧。

能吃。柠檬的酸度很大，一般不直接食用。

柠檬含丰富的维生素，尤其是维生素C，对提高免疫力有一定帮助。

宝宝可以吃柠檬，但是必须要兑大量的水。因为宝宝胃肠道比较弱，过酸会刺激胃肠道，对健康反而不利。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。

所以，是可以给宝宝适量添加柠檬的，但是柠檬过酸，最好是泡水喝，或是榨汁后加些糖给宝宝喝。

经期可以喝柠檬水吗

我们介绍了女性在经期要注意自己的饮食，柠檬作为水果的一种不但含有丰富的维生素而且还有很好的养生作用，常吃柠檬可以起到美容养颜的作用，柠檬能够预防多种疾病，所以女性在经期喝柠檬水是没有问题的。

柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效。

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬水的作用

柠檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的抗生素。此外，可辅助抗紧张激素及干扰素的合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、阻止癌症发生、抗感染、降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。  人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

柠檬加蜂蜜泡水喝有什么功效

美白祛斑。柠檬中含有大量的维生素C，人体饮用柠檬加蜂蜜泡水喝，可以对人体起到美容养颜的功效，而且有效防止人体黑色素沉淀，对于祛斑也有积极的作用，是很多女性朋友常饮用的一种饮品。可以在晚上饮用一杯柠檬蜂蜜水，缓解皮肤衰老的状态。

防止便秘。适当饮用柠檬加蜂蜜泡水，可以促进人体肠胃蠕动，从而加快人体消化和吸收。还能排出人体有毒物质，起到排毒的作用，在一定程度上预防人体便秘，但也不要喝太多，以免造成拉肚子的相反效果。

补充营养。柠檬和蜂蜜中都含有大量的营养物质，能够有效补充人体所需营养成分。因为蜂蜜是由蜜蜂采蜜所制作而成的，其中各种花中都含有大量的维生素和微量元素，以及柠檬中含有的维生素含量丰富，对人体起到积极的作用。

以上就是关于柠檬加蜂蜜泡水的具体功效，但是柠檬的酸性比较刺激，而且蜂蜜的清肠效果也比较强，两者结合后，若是过量饮用，会对肠胃起到一定的刺激效果，所以不能一次喝太多，再加上柠檬是一种感光食材，最好在晚上饮用，否则还会导致皮肤变黑。

如何做清蒸柠檬鲈鱼

首先，处理腌制鲈鱼。

把柠檬放在盐水中清洗，切片。

把葱洗净切丝，姜洗净后切成姜丝，将花椒、陈皮、八角等大料备好。

将鲈鱼的鱼鳞以及各种内脏等不能食用的部分除去，处理好，放在清水下冲洗干净。

用刀在鲈鱼两面都划几刀，以便入味，倒料酒，挤压切好的柠檬，让柠檬汁滴在鲈鱼上。

再把其他的配料，花椒等大料以及葱丝和姜丝都均匀涂抹在鲈鱼表面以及鱼肚子中。

将柠檬片也放在鱼身上，加入适量的盐、生抽等调味品，进行腌制。喜欢吃辣的朋友还可以加入辣椒。

然后，蒸制鲈鱼。

把腌制好的鲈鱼以及各种配料放在干净容器中，容器上平铺柠檬片和葱丝、姜丝。

将盛有鲈鱼的容器放在锅中，进行蒸制，根据实际情况把握好时间，以免鲈鱼蒸制时间过长，肉质变老。

大约15分钟左右后，即可取出。

最后，把端出来的鲈鱼可撒上适量的香菜末，滴入几滴香油进行调味。

清蒸柠檬鲈鱼的做法就介绍完了，其实，方法简单易于操作，可以在家尝试进行。同时需要注意，一定要在制作的过程中把握控制好蒸鲈鱼的时间，以免影响鲈鱼的肉质。柠檬和鲈鱼的完美搭配，让整道菜吃起来鲜美可口，不会感到腻。

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