宝宝为什么会缺铁 宝宝缺铁的表现

宝宝为什么会缺铁

在宝宝成长的过程中，每个父母都格外担心宝宝的成长。对于宝宝在成长的过程中每位父母们就要多学习一些育儿经验了，宝宝成长过程中可以会出现一些缺铁情况，对于这个问题妈妈们可以跟宝宝们喂一些含有铁物质的食物来给宝宝补铁。下面就看看有哪些食物含有铁物质吧！

1、宝宝体内存铁量不足

刚出生时宝宝从母体中获取一部分铁元素并储存到了肝脏中。但6个月左右后，宝宝体内的铁元素也基本消耗完了。随着宝宝长大，体重增加，铁元素也在大量的消耗，这时如果孩子的饮食没有加入大量含铁的食物，缺铁就在所难免。

2、铁的摄入量不足

母乳和牛乳中含有的铁元素都比较低，宝宝6个月后，如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，那么就很容易发生缺铁性贫血。

3、生长发育因素

婴幼儿生长发育速度快，所以需要的铁也较大，发生缺铁的概率相对来说也很高。婴幼儿在1岁的时候体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5~6倍，如果不及时补充就很容易发生缺铁性贫血。

4、铁消耗大

由于长期腹泻、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

宝宝缺铁的表现

1.如果宝宝突然变得很严肃，难得一个笑脸，如果没有情绪问题的话，很可能提示他身体内缺铁了。

2.在铁缺乏阶段，宝宝可表现为易烦躁，对周围事物不感兴趣。

3.患有贫血的宝宝，会表现为面色苍白，口唇黏膜和眼结膜苍白，疲劳乏力，食欲下降、头晕、心悸、指甲脆薄等。

4.如果贫血未及时治疗，可能会出现体力下降，身体发育、注意力、记忆力等均受到影响，还可能在一定程度上降低学习和认知能力。

如何预防宝宝缺铁

1、要定期检查宝宝是否缺铁，防止身体中仅剩的一点铁元素再流失。

2、多给宝宝吃海带，黑木耳和紫菜打的汤，这样可以有效的补充铁。

3、多吃新鲜蔬菜水果比如：苹果，橘子，葡萄，香蕉，西红柿，油菜芹菜，这些维生素C能够很好的促进铁吸收，起到事半功倍的效果。

4、多给宝宝吃蛋黄，蛋黄是补铁的黄金食物，补铁的最佳首选之一。

5、食补的同时要补充维生素E，因为维生素E能够更好的促进铁吸收。

6、宝妈可以给宝宝多吃鱼，它们含有丰富的维生素E和维生素C，所以宝妈动起来吧。

7、黑木耳是补铁的最佳助攻食物。

宝宝缺铁的危害

1、宝宝缺铁会导致生长发育迟缓，不长个子，运动能力降低，协调性差。

2、宝宝长期缺铁会导致免疫力降低，容易生病，同时缺铁导致的缺铁性贫血甚至会影响宝宝的生命健康。

3、长期缺铁还会使得宝宝记忆力低下，智力倒退，宝宝注意力不集中，反应慢，影响宝宝的认知能力发育。所以，缺铁会让宝宝变笨!

4、使宝宝精神不振，烦躁不安，易怒，不快乐，影响宝宝的心情。

宝宝缺铁吃什么食物

1、 各种瘦肉。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易，小孩也喜欢。

2、 鸡蛋黄。每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

3、 黄豆及其制品。黄豆在我国人民营养及儿童营养方面的重要性及地位，已有不少营养学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高。

4、 绿色带时的蔬菜。虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但孩子每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个很好来源。

5、 木耳和蘑菇。铁的含量很高，尤其是木耳，每100克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

总结：以上就是图老师为大家分享关于宝宝出现缺铁问题的解决办法，希望图老师提供的建议能够对大家有所帮助。想要知道更多育儿知识经验的话可以关注图老师网站。为大家分享更多精彩海量内容。

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