1、改变辅食的形状;一开始我们给宝宝吃糊糊,并且糊糊吃得挺好的,突然不肯张嘴吃了,多见于8-9个月的宝宝,宝宝是在用自己哭闹的方式告诉你“妈妈,我不想吃糊糊了,我已经准备好吃其他东西了”这个时候就要给宝宝提供一些烂面条等面食、软软的块状食物、颗粒相对更粗大的蔬菜水果。
2、多样化、丰富化宝宝的菜品;妈妈们要多动脑筋、多变花样,让宝宝尝试新的食物,丰富的食材种类也是均衡营养所必须的。
3、换一种方式让宝宝吃不爱吃的食物;如果宝宝爱吃米糊,我们不妨在米糊里面加入水果汁、胡萝卜汁等。。
4、让宝宝自己吃饭;不知妈妈们有没有发现,当你给宝宝喂饭的时候,宝宝不停的抢勺子、碗、用手去抓食物,那么你就给他穿好围嘴,从大块的手指食物开始,让他自己喂自己吧,说不定你会意外的发现他很开心的在吃那些之前你喂给他,他不肯吃的东西;当然妈妈们也需要喂宝宝一些。
5、让宝宝吃自己喜欢吃的食物;妈妈们可以在宝宝自己喜欢吃的食物里面加入其它种类的食物,依次来达到营养均衡。
6、不要让宝宝的胃塞满零食、奶;宝宝胃的空间是有限的,吃了太多零食、奶却不能给宝宝提供身体所需的营养,可以少量吃一些,但是不可以此为主。在添加辅食的基础上,一岁以内的宝宝每天喝奶量不少于600ml,一岁以上480ml左右,要辅食和奶两者兼顾,奶和多样化、丰富的辅食是宝宝健康成长所 必须的。
1、蔬菜、水果要合理搭配。蔬菜、水果能给宝宝的身体补充维生素a,维生素b,维生素c等等,宝宝的抵抗力和这些营养摄入有直接的关系。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)2、不要让宝宝吃油炸食品和膨化食品。这些食品长期食用会导致出现“三高”疾病,为了宝宝的健康,爸爸妈妈们一定要注意哦。
3、肉类要适当吃。肉类能给宝宝的身体补充蛋白质,脂肪以及热量,这些营养需要适量,如果宝宝摄入较多,就会出现肥胖病,这无疑对宝宝的身体没有益处。
4、鱼类是宝宝的最佳营养美食。鱼类中不仅含有丰富的蛋白质,还有丰富的氨基酸,能调节身体的血压变化,而且最重要的是鱼类有助于宝宝的生长发育和智力的发展,聪明的宝宝会饮食。
5、牛奶中很多营养也是宝宝身体必须的。宝宝的身体需要补充各种蛋白,牛奶是最佳的选择,酸奶富含各种菌群,能均衡肠道环境,对宝宝的生长帮助多多哦。
6、从宝宝的身体情况补充营养。例如:有的宝宝经常手脱皮,这可能是缺少维生素c,有的宝宝缺铁,这个时候应该让宝宝多吃菠菜,如果宝宝缺胡萝卜素,可以吃些胡萝卜,但是不要过量哦。
总结:你家的宝宝有饮食下降的问题吗?如果有的话,不妨可以通过图老师分享的问题来帮宝宝调理一下。可以给宝宝搭配一些饮食,看看孩子是否喜欢吃。如果大家还想要了解更多的信息的话可以关注图老师网站哦!
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