为什么会有鬼压床的现象
你相信世界上有鬼吗？你有过被鬼压床的经历吗?“鬼压床”又称为睡瘫症。它的症状主要是自己意识很清醒可是自己想动不能动，想说不能说。就是自己的身体不能受自己的大脑控制。之所以造成有鬼是因为自己压力过大、睡觉姿势、房间内的一些物品摆放等。这些都是导致鬼压床的因素，如果你想要知道怎么缓解鬼压床可以观看图老师分享的以下内容。
1、压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，而发生“鬼压身”睡眠瘫痪的情况。
2、压迫性太强，晚上睡觉的时候喜欢趴着睡或者被子太厚重等原因造成的。
快速破解鬼压床的方法
1、“鬼压床”破解第1招:动动手指鬼压床降临,最好不要慌张,而应该先放松自己,心想着这只是正常的现象,然后保持呼吸平稳,尝试动动容易被支配的手指头,以其来唤醒身体的肌肉,干掉压床的“小鬼”。
2、“鬼压床”破解第3招:扭扭脖子由于人体的脖子是比较好支配的一个身体部位,所以当鬼压床降临时,不妨稍稍用力扭动下脖子,转动一下头部,唤醒全身的肌肉。
3、“鬼压床”破解第2招:转转眼球鬼压床降临时,身体是比较难以动弹的,此时不妨迅速地转动下眼球,让眼球做左右上下运动,如果可以,还可以努力地尝试睁开眼睛,动动眼皮,试图眨下眼。如果肌肉张力开始出现时,可以移动下肩部、手部、手指、脚踝、脖子等部位,然后坐起来,活动下全身。
鬼压床风水原因有哪些
一、卧室布置不当
卧室不宜阴暗潮湿，尤其是主卧带有卫生间的，应长期保持干燥整洁、没有异味，否则的话，会引发五黄凶星的发作。再一个，如果卧室外面有爬山虎，或者常年被树荫遮住，也会引发五黄星的凶性。
遇到五黄凶星并不可怕，可怕的是有外环境的配合，只要有了相关峦头的配合，飞星的作用才会显现。在玄空风水中，五黄星代表阴性力量，对应在人体上就会有疾病、灾祸、口舌、官非、死亡等凶险的事情发生。所以说，卧室必须保持整洁干净光亮。
卧室中有横梁压顶、床上部有较大的吊灯、床头挂有较大的相框、卧室门窗直冲头部、镜子对床摆放等等，这些装饰布局都是风水上的大忌，对人的健康影响很大，设法重新调整移开就可以。
二、卧室摆放阴气过重的物品
将逝者遗像、祖先牌位放在卧室的做法，是不可取的。因为遗照、牌位上会附有逝者的磁场信息，会使房间的阴性磁场过重，当人们进入睡眠时，造成恶梦不断。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/guiyashen/）把贵重的古董放在卧室，这种做法极其危险，因为古墓出土的物品，其阴性磁场更重，不光会影响卧室风水，而且也会干扰人体磁场，容易出现运势低迷、破财、疾病等方面的事情。
卧室以安定、平和、温馨为宜，不宜摆放玩偶、刀剑利器、贴颜色花哨的壁纸，或暴力、负能量的图片、放与主人生肖相冲的饰品。
还有一些绿植会对人体有害，像夹竹桃分泌的液体，会使人中毒，昏昏欲睡;夜来香会使高血压和心脏病人头晕目眩，导致失眠，因此养植时最好先了解下花的特性。
三、东北方位煞气重
家居东北方位因有相应的煞气而产生鬼压床现象的风水命理原理是：一方面东北方位在周易八卦中为艮卦，为床之象;另一方面东北方位在风水学中为鬼方，若此方见凶煞之气，则为鬼怪发动之象。两象合断，故有鬼压床之象。
什么食物可以对抗鬼压床
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、失眠、健忘、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
食醋：劳累难眠时，取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
怎样提高睡眠质量
规划时间安排，坚持有规律的作息时间。有规律的作息时间对于人的健康是非常重要的，最好是可以做到坚持早睡早起，晚上一定不能太晚入睡，尽量不要熬夜，这就需要你拥有很强的自制力，远离手机等致使你晚睡的物品了。
进行有规律的运动。锻炼有助于睡眠，坚持锻炼身体，做一些适量的运动，可以帮助你更好的入睡，睡眠质量也会得到提高。但请注意，不要进行剧烈的运动，最好是进行一些比较温和的舒缓的运动，如慢跑、瑜伽、散步等运动是和合适的。
睡前不要进食太多。睡觉前不要吃辛辣的或是油脂重的食物，这类食物常常会增加消化负担，影响身体机体的正常循环，从而影响睡眠质量。睡前半小时内也最好不要喝水，因为夜间上厕所也不利于睡眠质量的提高。
控制较为凉爽的室内温度。我们都有感受，卧室温度稍低是有助于入睡，提高睡眠质量的，而过于温暖的卧室温度是不合适的，尤其是在夏天这种炎热的季节，一定要注意房间的凉爽，平常要注意房间的通风。
保持室内的安静。睡前关掉电视与收音机，因为安静的环境对于睡眠质量的提高是非常有益的，不要以为听音乐睡觉可以帮助入睡，其实音乐很有可能在你睡眠的最佳时间把你吵醒，这时的损失是很难弥补回来的。
放松心情，促使减压。当睡不着的时候，不要给自己施加压力，尽量避开让自己困扰的事情，也不要去想自己为什么睡不着甚至担心自己会失眠，紧张更会使人难以入睡，要学会去寻找可以让自己放松的方法方式。放松心情，想想可以令自己放松的事儿，进行几次深呼吸。
看了以上内容是否鬼压床有了一定的了解呢！如果被鬼压床了你知道怎样快速破解吗？在平时可以多吃一些果蔬可能来缓解鬼压床，也可以做一些运动对你起到一个提高睡眠的方法。想要了解更多相关信息可是关注图老师！
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