产后该如何丰胸 产后丰胸吃什么好

产后该如何丰胸

产后妈妈们都有一个苦恼就是胸部下垂，这让妈妈们更加没有了自信，本来在生完宝宝之后，体重增加了不少而且肉都是松松垮垮的，现在胸部还是下垂的，该怎么办了，其实产后胸部下垂及时的调整还是能够恢复的哦，下面我们就一起来看看产后该如何丰胸吧。

一、正确喂奶

妈妈在哺乳期期间一定要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，使两侧乳房分泌的乳汁均衡，以免造成两侧乳房大小不对称的现象。

二、饮食进补

生下孩子后，女人的身体需要得到充分的修整，加强合理的营养摄入，让胸部的成长能够让准妈妈们更加满意。产后妈咪进补不需要名贵的药材，简单的山药牛奶，就能让你丰胸成功。由于山药富含胶质，搭配含有大量蛋白质的牛奶一起饮用，有效的促进乳房发育。

B族的维生素是让胸部变大的好帮手，因为它能够帮助雌激素的合成，而雌激素能够让乳房增大，让女人更加美丽自信。将生的花生米和猪脚一起熬煮，喝下去能够尽快恢复身体损伤。汤汁的美味，能够让喝的人美容养颜，胸部爆满。产后的胸部会变大，不要急于节食减肥，通过局部锻炼，局部保持，能够让身体更美丽。

三、坚持戴胸罩

妈妈们生产后就要坚持戴胸罩，就算是在哺乳期，也要不怕麻烦坚持穿内衣。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂，戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环会更通畅，更坚挺，对产后丰胸是有一定的辅助作用的。

四、选购口碑良好的丰胸产品

一款口碑良好的丰胸产品必然是经过大众认可，效果有保障的丰胸产品，使用这样的丰胸产品一方面可以保障丰胸在安全健康的前提下顺利进行，另一方面还能有效的实现胸部自然增大的效果。

产后丰胸吃什么好

水果

产后多吃些水果非常的好，比如苹果、香蕉、西红柿等，这些水果有很多元素促进雌性激素的的产生，特别是乳腺。

山药

山药有“白人参”之美誉，能够健脾益肾、补精益气，促进乳房部位的营养吸收。

酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

药膳

花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

产后丰胸瘦身操有哪些

坚持做产后丰胸操在帮助丰胸的同时，会让新妈妈的身材变苗条。具体方法如下：

屈腿伸展式

步骤1：深吸一口气，右腿膝部向内弯曲，左腿保持伸展直。两手手心合上交叉，头上仰，双臂拉直缓缓推举到头顶，拉升胸部。

步骤2：缓缓呼气。手臂缓缓朝后伸开，头向后仰，张开双脚，保持右腿伸直状态。

回复伸展式

步骤1：双脚后跟并列，双腿弯曲，双脚受到挤压，双膝夹紧盆骨。肘部交叉，打开手掌后加紧胸部。

步骤2：一边呼气一边缓缓张开臂膀，至与身体保持水平。呼气，保持动作，2分钟后结束。

产后丰胸的按摩方法

直推乳房

手掌自然放于身体锁骨的下方，手轻轻地向下延伸按摩一直推到乳房下面，然后反方向做这个动作，大约做20～50次。左手同上，次数一样。

侧压乳房

左手掌自然放在胸部中间，自左向右横向推按乳房，连续做20～50次，然后右手进行上述相同的动作。

按摩穴位

膻中、乳根、大包、 期门 、神封、乳中、少泽等。

精油按摩

大拇指在一侧，其他四指聚拢，虎口部分张开一定角度，从两个乳房的外部往中间部位推，防止乳房向外散开，反复进行30次。取适量已调好的按摩油，涂抹在胸部。如果感觉到有摩擦力，没有顺滑感，则可以按需要再涂少许按摩油。

丰胸精油有用吗

第一点：丰胸精油能够疏通乳腺、促进乳腺液泡吸收、膨胀细胞、坚挺胸大肌，创造完美胸型。

第二点：激发内分泌腺，可预防乳癌、纤维囊肿、纤维瘤产生。

第三点：激发女性荷尔蒙以及胸部的再次发育。

第四点：强化提韧带机能、防止下垂、萎缩的胸型。

产后丰胸的误区

盲目采取手术丰胸

有的女性认为手术丰胸是一种效果比较快、能快速丰胸的方法，在这里奉劝大家还是尽量不要考虑这种方法。媒体上因为丰胸导致死亡或者其他危险性的报道层出不穷。这些暂且不提，手术丰胸无法把乳房组织和皮肤固定在一起，只能起到暂时性的让乳房体积增大，随着时间的关系，胸部还会慢慢缩小。乳房会变得更加松弛、下垂，外观极为难看。

听信广告，盲目丰胸

在丰胸糖、丰胸器械、丰胸口服液、丰胸茶等丰胸产品广告铺天盖地的今天，不少爱美的女性产品吃了一个又一个，仪器用了一种又一种，不仅没有达到丰胸的效果，反而出现月经紊乱，停经、乳晕变黑，肾功能受损等状况，简直得不偿失

。所以千万不要盲目听信广告，在做出选择前，应先对丰胸机构的历史、规模、实力、技术来源进行详细考证，以免浪费了金钱还得不到效果，甚至危害了身体健康。

听说有效就尝试

其实早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的!而且丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大，可谓是产后丰胸的最有效方法。当然，丰胸市场需求这么大，丰胸产品的种类也是多种多样的，有的商贩各种冒充各种夸大其词忽悠广大女性，以至于他们使用之后不但没有宣传的那种效果反而对胸部造成不良的影响。

以上就是图老师为大家介绍的关于产后丰胸的一些内容啦，包括了：产后该如何丰胸、产后丰胸吃什么好、产后丰胸瘦身操有哪些、产后丰胸的按摩方法、丰胸精油有用吗及产后丰胸的误区，产后丰胸一定要采取正确的措施哦，千万不能盲目的去丰胸。

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