孕妇能不能吃海棠果 ​孕妇吃海棠果有什么好处

孕妇能不能吃海棠果

孕妇是可以吃海棠果的，孕妇吃海棠果是没有任何问题的，而且海棠果的营养丰富，能给怀孕的妈妈以及肚子里的宝宝们带来很多需要的营养，促进腹中胎儿的发育，有益于孕妈妈们的身体健康哦；

其实妈妈们在怀孕的时候是要适量食用水果来补充身体所需的各种营养成分的，海棠果是很不错的选择哦！

孕妇吃海棠果有什么好处

补充营养

海棠果像其他的水果一样也能够为准妈妈带来丰富的营养，海棠果中的营养物质丰富到难以想象，热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A 、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、钙、磷、钾 、钠 、镁、铁、锌、铜 、锰等等营养物质一个都不少；

对胎儿成长有利

海棠果中的叶酸可以预防胎儿唇腭裂等体表畸形、促进胎儿神经系统的发育、也可以预防胎儿的贫血，全方位保障宝宝健康成长。

健脾开胃

准妈妈吃海棠果还能起到健脾开胃的作用，之主要归功于其中的维生素、有机酸以及按质的丰富含量，它们能促进胃肠对食物进行消化，从而达到健脾开胃的功效；

生津止渴

在气候干燥、容易患上呼吸疾病的秋季，准妈妈吃海棠果得到生津止渴的功效就很重要了！孕妇吃海棠果好吗？海棠果中含有糖分、多种维生素和有机酸，可以帮助准妈妈补充细胞内液，生津止渴就轻而易举实现了；

涩肠止痢

准妈妈吃海棠果有涩肠止痢的功效。海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用。准妈妈吃海棠果能治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症。

产妇也能食用海棠

海棠果中的叶酸丰富，可以防止产妇贫血，减少妇女乳腺癌和宫颈癌的发病率；

此外，海棠果还能帮助产妇缓解消化不良、腹泻、口渴等不适，但有胃溃疡的产妇不应食用；

海棠果中的维生素、钙、镁可以促进宝宝在骨骼、牙齿生长发育，保护中枢神经和心脏，有效提高宝宝免疫力；除此之外，还可以安抚宝宝，缓解烦躁情绪。

海棠果有哪些吃法

可将海棠果洗净后直接食用；将海棠果去皮切丁后制作成海棠沙拉；

去掉海棠果的残苞后用砂锅煮，放入少量盐，煮到海棠果“开花”，冷却后就成了海棠罐头；

把海棠果切开，晾成含水分30%的海棠干。海棠干可加糖泡水饮用，味酸甜；

海棠果还可以用来酿酒、制成蜜饯，做成果酱、果酒、果丹皮等。

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