宝宝半夜睡觉总会醒是怎么回事？怎么让宝宝睡得更好

宝宝睡觉半夜总会醒是怎么回事

宝宝遇到睡觉半夜总会醒的问题，这也是比较的常见的，因为宝宝在很多方面发育还有待完善，难免就容易产生一些问题，当发现这些宝宝睡觉总会醒的问题的时候，通常是由于这些原因引起的，像是缺乏安全感，宝宝并不困或者是过分安静的睡眠环境，那么这个时候妈妈们就需要对宝宝的睡眠进行调整了。

缺乏安全感

在新生儿中，一离开父母的怀抱就惊醒哭泣是一个普遍现象。其中的原因并不是我们普遍认为的孩子个人性格的娇弱黏人，而是与依恋和安全感紧密相关。出生前的宝宝在温暖的羊水、狭窄的子宫中安稳包裹了10个月，习惯了狭小舒适的空间。突然来到一个与之相对的广阔世界，巨大的反差让宝宝的安全感也降到了最低。

宝宝并不困

宝宝一开始可能并不是很困，但是因为在妈妈温暖的怀中才渐渐有了睡意，所以当宝宝一离开妈妈温暖的怀抱，就很容易醒。因为宝宝每天的精力是比较充沛的，所以为了让宝宝能在晚上睡觉的时候尽快入睡，妈妈应该让宝宝在白天多耗费一些精力。最好的办法，就是让宝宝在白天的时候多玩耍，当他们白天玩累了，晚上自然也就容易入睡了。

过分安静的睡眠环境

有一些妈妈十分担心宝宝睡不好，在宝宝睡觉的时候往往十分谨慎，不敢发出任何声响，甚至与其他家人交流都采用打手势或传纸条的方式进行。这样过分安静的环境确实有利于宝宝睡眠，但同时也让宝宝更加敏感，一有响声就会惊醒。所以，妈妈们这样做真的有点得不偿失。其实我们可以让宝宝睡在较小的空间，如摇篮、婴儿床里，或是在小床布置床围、幔帐、靠垫等物，大大增加睡眠环境的舒适程度和狭窄程度，让宝宝找到熟悉的感觉。此外，我们还可以准备一个可替代妈妈枯燥陪伴工作的安抚玩具。

怎么让宝宝睡得更好

创造合适的睡眠环境

宝宝的睡眠习惯其实和大人的培养是密切相关的。在睡前两小时，也就是睡前三顿模式中第一顿结束宝宝睡下的时候最好就把房里的灯光调暗了，或者可以开上一盏睡眠灯，总之要用灯光告诉宝宝该睡觉了，妈妈也可以跟宝宝说已经是晚上啦，要准备睡觉啦，当然，我还会在晚上洗完澡后给宝宝换上睡衣，也会给她一种暗示，事实证明还是有效果的。

晚上喂奶的时候动作要轻

宝宝有睡梦中吃奶的本领，所以夜里那顿宝宝并没有醒，宝妈们一定要温柔的完成喂奶和拍嗝的工作，不过还是尽量把嗝拍出来哦，这样有助于宝宝睡个好觉！

睡前三顿模式

洗完澡喂一顿，这一顿因为困可能不会吃太饱就会睡着，宝妈别急着弄醒宝宝让她继续吃。因为这是解乏的觉，没有吃满足一般半个小时就会自己醒来要吃第二顿的。第二顿吃完基本离正式睡觉也就一个多小时了，拍完嗝（拍嗝后面还会细说）放下让她自己睡，别抱着，如果真困了也饱了宝宝就会顺利进入睡眠状态的，不过一般这个时候他们还没有真正的想睡觉，所以不会进入深睡眠，还惦记着最后一小口呢 ，这一觉的时间一般也是半小时到四十分钟，这时候妈妈就可以吸奶了，因为最后那一顿宝宝不会再吃很多，而且吸奶器吸完宝宝也还是能吃到一些的哦。然后上床躺着吧，等宝宝醒来吃完最后几口就会睡大觉咯！

怎么提高宝宝的睡眠质量

1、想让孩子睡个好觉，首先得有个让孩子感到舒适的睡眠环境，孩子才能得到高质量的睡眠，保障健康的生长发育。譬如，每天睡前给宝宝洗个温水澡，休息会，吃饱奶，适当地放点舒适的宝宝摇篮曲，每天就放那首，固定不要换。

2、其次，要排除由于寄生虫引起的睡觉不踏实，晚上可以看看宝宝肛门附近有无小蛲虫。如果是，要对症下药。

3、适当补钙。大部分孩子晚上睡觉不踏实，是由于缺钙引起的，适量补充钙和维生素D。

4、培养宝宝良好的睡眠习惯。俗话说“要想小儿安，三分饥与寒”，白天不要给宝宝吃太多难以消化的东西，晚上睡前可以给宝宝适当的奶粉，洗个温水澡，然后灯光调暗，给宝宝适度的被子或者小床，让宝宝感到安全。

宝宝的正确睡姿是什么

低侧卧位

新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要采取低侧卧位。侧卧位睡眠既对重要器官无过分地压迫，又利于肌肉放松，万一婴儿溢乳也不致呛入气管，是一种应该提倡的小儿睡眠姿势。

变化睡姿

睡姿会直接影响到新生儿的生长发育和身体健康，所以不宜固定睡姿，妈妈应帮助宝宝经常变换体位，更换睡眠姿势。而且新生儿的头颅骨缝还未完全闭合，如果始终或经常地向一个方向睡，可能会引起头颅变形。比如说，长期仰卧会使孩子头型扁平，长期侧卧会使孩子头型歪偏，这都会影响到宝宝外观。

仰睡

为了防止婴儿猝死综合征，可以让宝宝慢慢接受仰睡。虽然仰睡会导致近半数新生儿出现头睡偏的问题，睡偏头的婴儿会出现轻微的发育延迟问题，但通常情况下这种问题到18个月大时就会消失。想要矫正睡偏头也很简单，就是让婴儿头朝两边睡，定时调整。或是直接让宝宝使用楔形枕头或其他设备让婴儿保持不睡偏。

怎么哄宝宝睡觉好

1、前期奶睡

当宝宝较小的时候，基本上大部分妈妈都选择在孩子吃奶的过程中哄睡，这是最有效也是最实际的方法。

2、抱着TA，唱一些摇篮曲

随着宝宝慢慢长牙后，建议不再通过奶睡的方法哄宝宝入睡，是因为让宝宝的牙齿长时间被母乳包围着，不利于牙齿的发育，而且也应该慢慢培养孩子的自主意识。可能看到这儿很多宝妈会说”不好使、理论派”等等，那是因为你没有坚持去做。现在很多宝妈都会选择让宝宝习惯自主入睡，妈妈适当的给予干预。可能刚上来很难，但是一旦养成这种好习惯，无疑对宝宝和大人都是有利的。

3、如果哭醒，不要立即去抱

当宝宝哭醒的时候，许多父母都会立即抱起孩子，摇晃或再次喂奶来安抚，此方法也可，但是小编更推荐宝妈们通过适当的抚摸、轻拍背部，或摇晃摇篮来安抚宝宝，而不是立即去抱起。

宝宝晚睡需要怎么调整

方法1：制定作息表，严格执行

家长可自行与孩子制定作息表，制定好后就严格执行。如果孩子晚睡已经习惯了，家长也不要让孩子一下子早睡，而要循序渐进，譬如这一星期规定晚上10点半睡觉，下一星期再改成10点。

方法2：避免晚上剧烈的活动

睡前如果剧烈活动，就会让孩子兴奋，孩子就更加难以入睡了。所以要避免睡前做剧烈的活动，譬如做剧烈运动、看刺激的电视或者玩刺激大脑的游戏等。

方法3：营造睡前气氛

让孩子早睡，就要提早营造入睡氛围，譬如把房间灯光调暗、拉上窗帘、放舒缓的音乐、铺好床等等。

方法4：家长以身作则，不熬夜

到孩子睡觉的时间后，家长们最好也一起入睡，如果家长不睡的话，孩子还是容易兴奋或者是觉得不公平。如果家长有工作没忙完，或者有其他事，最好单独在一个房间里，将房门关上灯光调暗，以免影响到孩子。

注意：早睡是孩子在健康成长阶段中最不可缺少的必要因素，养成早睡的好习惯，无疑对孩子是百利而无一害的。     

让宝宝更好入睡需要注意什么

1、从小就让孩子睡在一张小床上，这样可以培养孩子的独立性。一般孩子自己都很容易入睡，不用父母花太多的时间和精力去哄他们。

2、不要摇晃你的孩子入睡，尤其是当一个孩子不超过一岁的时候。你不能动摇晃他睡眠。一方面，可能对你孩子的大脑健康有害。另一方面，如果孩子习惯了它，会影响未来的睡眠。

3、睡觉前，给孩子洗澡，换一套舒适的衣服，让孩子睡觉。父母可以适当地给孩子按摩，帮助孩子更快入睡。

4、你可以放一些轻音乐或睡觉的音乐给孩子，这可以使孩子更快入睡。

5、孩子睡觉前不要玩得太兴奋，这会让孩子们更不容易入睡。

6、有睡前喝奶习惯的孩子，可以给孩子喝奶或水睡觉，但要小心不要养成咬奶嘴或乳头的坏习惯，容易造成牙齿的损害。

关于宝宝半夜睡觉总会醒方面的问题，上述内容已经为大家介绍了很多的方法和技巧了， 可以选择合适的方式去进行调整，需要有一个适应的过程，这样才能更好的避免宝宝半夜睡觉总会醒的问题，那么在宝宝半夜睡觉方面需要妈妈们更加的用心呵护起来哦。

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