孕妇可以吃车厘子吗 孕妇吃车厘子要注意什么

孕妇可以吃车厘子吗

怀了宝宝的女生也是能够食用车厘子的。车厘子就是我们平常说的樱桃，它吃下去是非常甜的，一些熟透了的车厘子，咬下去就有汁水，非常好吃，车厘子也能够为怀孕的女生提供非常好的铁元素，还能够让怀孕的女生有食欲，不会看什么都不想吃。

樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

孕妇吃车厘子要注意什么

车厘子因含铁多，再加上含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。孕妇如果要吃车厘子，每次最多约30克(12颗)。

现在大部分的水果，表面上都有有机化学试剂，用清水洗，是洗不干净的，因为有时候洗的时候，很明显就感觉到表面像是有一层油。所以，要想彻底的清洗干净水果，就得用能溶解这些有机试剂的东西，平日生活里，淘米水就是一个不错的选择，然后再用清水冲洗即可。

还有值得注意的是，车厘子性温热，热性病及虚热咳嗽孕妇要忌食用。

哪些人群要多吃车厘子

经常坐在电脑前的人多吃些车厘子，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。 据测定，每100克新鲜车厘子中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4到5倍。

另外，车厘子的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的 原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。将车厘子用米醋浸泡一周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，对改善因长期使用电脑引起的各种症状都很有效。但需要注意的是，车厘子不能多吃，因为它除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。

车厘子的食用禁忌是什么

车厘子属于一种温性水果且味甘，不宜与热性食材一起吃，例如榴莲，二者同是属于热、温性食材类，一起食用会引起人体内的火气过旺，从而导致上火等症状。

车厘子中含有大量的维生素C能够有效的治疗坏血病，而胡萝卜中含有一种抗坏血酸酶，会降低维生素C对人体的功效，所以车厘子不能和胡萝卜一起吃。

车厘子与动物肝脏一起食用，其含有的维生素C会被动物肝脏中的铜、铁等离子氧化，这些维生素C会被氧化成脱氢维生素C，这样车厘子就丧失了原本的营养价值。

车厘子属于水果中的“VC之王”其含有高量的维生素C，但是不能与黄瓜一起食用，因为黄瓜中含有的分解酶会降低车厘子中的VC，影响人体对VC的吸收。

孕妇要多食用什么水果

1、西柚：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

2、杨桃：杨桃的营养价值高，含有对孕妇健康有益的多种成分，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压，动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

3、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妇们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。

4、秋梨：其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

5、苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

6、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。

7、草莓：含有极丰富的维生素C，可预防感冒。

8、樱桃：含铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，维生素B1，B2、C及柠檬酸，钙，磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

孕妇不能食用什么水果

从中医角度来说，女性怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。此时，荔枝、桂圆等偏热性水果就应少吃为宜，最好是不要食用，否则容易引起便秘、口舌生疮等上火症状，再加上热性水果容易引起胎动不安，有先兆性流产的准妈妈们尤其要谨慎。

猕猴桃中含有丰富的维生素c使皮肤保持白皙。但猕猴桃虽好，却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，脾胃虚寒者应少食为宜，经常性腹泻和尿频的女性也不宜食用。此外猕猴桃不宜空腹吃，饭后1-3个小时后食用较为合适，有先兆性流产现象的孕妇就最好不要吃猕猴桃了。

菠萝、香蕉、葡萄等水果含糖量较高，体型比较肥胖、有糖尿病家族史的孕妇还是少吃为好，以免摄入过多糖分引起妊娠性糖尿病。如果孕妇有明显的贫血症状，还要少吃石榴和杏。

怀了孕，就要注意很多方面，极其重要的就是，自己在食用食物时，食用哪些东西对宝宝好，哪些东西不好，吃进去的东西，都会对我们的身体造成很大的影响，以上就是为您整理的关于孕妇能不能吃车厘子的相关内容，希望这些内容能够帮助到你。

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