哪些人不适合泡脚
冬天泡脚是很多人必做的事情，因为很多人都会手脚冰冷，四肢都是僵硬的，但是只要泡上一次热水脚，整个身子都会非常暖和，但是其实并不是每个人都适合泡脚的，比如糖尿病和心脑血管病患者，具体原因如下：
糖尿病患者
糖尿病患者由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染、加速糖尿病情的恶化。
心脑血管患者
有的温泉水温很高，神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。笔者一朋友有心脏血管病变，一次去温泉高温烫脚，引起心梗，所幸抢救及时，转危为安。
冻脚
脚被冻了，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时突然用热水烫脚，从冷到骤热会加速冻脚病情，产生肌肉与骨剥离
泡脚桶什么材质的好
现在市场上面总共只有三种泡脚木桶的材质，分别是香柏木、云杉、橡木这三种。三种材质不同，对我们泡脚的功效就会不一样。
香柏木
香柏木是一种比较珍贵并且稀有的材质，因为香柏木的生长周期比较长，因此香柏木的硬度高，木质坚硬，纹理独特，制作出来的泡脚木桶，细腻美观，使用期限较长，而且还透露出一种淡淡的香柏木的气息，气味芳香。如果用香柏木材质的木桶泡脚，对我们的五脏六腑都有着不少的益处哦。
云杉
云杉也俗称杉木，是一种防腐能力非常强的材质。用云杉制作泡脚木桶，对于我们的身体有着积极健康的作用，云杉本身就是一种药材，具备良好的药物价值，因此，云杉多被用于制造家居、脸盆、脚盆、洗澡盆等等，质感轻盈，材质较轻，防潮的能力非常强。所以，如果你想买云杉这种材质制作泡脚木桶，也是非常不错的，而且价格也不是很贵哦。
橡木
相比于云杉、香柏木而言，橡木算是三者中最好的一种材质，橡木具备了云杉的防潮功能，又含有香柏木的质感，可谓是把云杉、香柏木两者的优点都集中在了一起，除此之外，橡木本身还有其独特的柔韧性，制作出来的泡脚木桶密度较高，唯一的缺点就是不吸水。因此多用于红酒储藏。国内的橡木和香柏木一样，是一种比较缺乏的材质，需要从国外进口，这样的话，橡木的价格就比较昂贵。
三种泡脚木桶的材质就是如今市场上面最长用的三种材质，也只有这三种材质，还有就是普通的木板材质所做的伪劣木桶，橡木、云杉、香柏木这三种材质中，橡木是最好的，对身体健康的功效也是非常不错的，其次就是香柏木，香柏木的药用价值比不上云杉，多被用于家居装潢，最后就是云杉，云杉的药用价值比香柏木高些，但是优点却没有香柏木那么多，在泡脚方面，香柏木材质的泡脚木桶对身体的健康好处远远大于云杉，低于橡木。
泡脚加什么好
生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚。
艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。
红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。
泡脚的误区
泡脚时间越长越好
案例：有不少病人曾经咨询过这样的话题，他们都喜欢在冬季泡脚，有的甚至是一边看电视一边泡。有时候，水冷了，他们还会继续加水。
这个想法也不对。中药泡脚一般泡30-40分钟即可，这些时间足以让脚部的毛细血管吸收够有效中药成分了。无需浸泡太长时间。
泡脚的水越热越好
案例：很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。
这点是错误的，因为40℃左右为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤。而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱，对心脏很不利，尤其对于一些患有心脑血管疾病的患者，更是如此。
正确的做法，泡脚的水温使人微微出汗为宜。另外，可以边泡脚边喝一些温水，不仅能补充水分，而且可以使得身体由内而外散发热量，驱走体内寒气。
一包中药可以多次使用
案例：在采访中发现，有一些人认为自己所开的中药价格较高，如果只煮过一次泡脚之后就丢掉实在可惜。因此，有些人将自己第一次泡脚之后的材料收起来，然后第二天再加水煮，多次翻煲。
一般来说，中药煮1-2次之后，药效就会全部释放殆尽，如果多次翻煲，那么这些中药中的药效早就没有了。给患者所开的中药泡脚方，一般都是一次性的产品，泡完了，就要丢掉的。
临睡前泡脚最好
案例：还有很多人喜欢在冬天临睡前泡脚，认为把脚泡得热热的，上床睡觉很舒服。
其实这样并不太好。尤其是严重心脏病、低血压病人当心晕厥。用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。
其实，最佳泡脚时间，是在临睡前1-2个小时进行最佳。由于泡脚会使血液循环加速，所以不要马上入睡，静静休息等待兴奋感消退。
脚部按摩的方法
泡完脚之后，可以自己按摩脚部，达到不同的保健效果。
推法：
脚底板上半部“人字形”下约一厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。
功效：此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：
脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。
功效：此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/paojiao/）用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。
功效：对前列腺等疾病有一定帮助。
大部分的人还是非常适合每天用热水泡脚的，但是每次泡的时间不宜过长，温度也不宜过高，如果泡脚水里再放一些生姜艾叶的话效果更佳哦！好了，以上就是关于泡脚的全部内容，希望可以给您带来帮助哦！
