孩子为什么不喜欢吃饭

孩子为什么不喜欢吃饭

1、肚子不饿，所以不想吃饭

喜乐幼儿园有个小朋友彤彤，老师说彤彤在幼儿园吃饭吃得特别好，但彤彤妈却说彤彤在家吃饭就是各种“折腾”、“讨价还价”，一点都不配合。

经过老师的了解才发现，因为家人担心彤彤在幼儿园吃得不好，所以每次一放学就会给彤彤准备很多吃的，所以彤彤的晚饭就吃得不积极。而且，平时家里也比较多小零食，彤彤在家很少体会到饿的感觉，自然就不热衷吃饭了。

2、不吃饭，只是因为不好吃

朋友曾和我分享过，她家孩子嫌弃她煮的饭不好吃，喜欢吃幼儿园的饭也不喜欢吃妈妈煮的饭，超级受伤有木有!

每个人的口味都是不同的，孩子当然也一样，虽然他还不会明确表达，但行动已经很明显的告诉你，他觉得这个不好吃，不想吃。

3、受到干扰，觉得吃饭不好玩

如果我问喜乐，吃饭和动画片比，她选哪个?答案必须是选动画片，吃饭直接被动画片KO了。

所以，喜乐吃饭的时间，家里从来没有打开过电视，连容易转移注意的玩具都会收起来。因为，一边看电视一边吃饭，最后就会变成看电视，吃饭很容易被抛到脑后。

4、有“异常”，不想吃饭很正常

如果宝宝突然不原因吃饭，就要考虑身体原因了。

前几天喜乐无端端的就不愿意吃饭，没有发烧，玩的时候精神也挺好的。我问她为什么不吃饭，她才说吃饭嘴巴痛痛。原来是嘴巴里面有个小小的溃疡。孩子不吃饭，一定要第一时间了解他为什么不吃饭，再决定应该怎么做。

乐妈也知道，孩子吃得少，着急是肯定的。但是喂饭、威逼、硬塞，真的只能让孩子更讨厌吃饭而已……如果孩子的身体没有问题，却有“不爱吃饭”的坏习惯，想要帮助孩子养成良好的吃饭习惯。乐妈认为不外乎做到5点。

5招让孩子变爱吃饭

1、建立规律饮食习惯 少吃零食

规律的饮食习惯是必须要的，零食也是一个影响孩子食欲的关键。没有零食的童年，是让人心酸的，但是零食真的不能多吃……

乐妈管理喜乐吃零食的方法，就是在冰箱放一个“零食盒子”，装上一些喜乐可以独立吃或者被给予的健康零食，比如蔬菜条、水果块、奶酪和小面包。这样可以清楚的了解喜乐在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少，正餐如果出现不吃的情况也能推断是不是零食的原因。

另外，吃零食的时间也要把握好，最好在两餐中间，避免孩子因为吃零食，而影响了正餐的量。

2、多探索、多改变，丰富你的菜单

不知道大家平时都给孩子准备了什么食物呢?一成不变的白粥?每天都吃瘦肉、鸡蛋?如果天天让你吃一样的菜也早都厌倦了吧。SO~还是得多开动脑筋、多变花样。丰富的食材种类也是保证均衡营养的基础。

坦白说，花心思摆盘，做得好看又好吃，确实是一大挑战，但是色香味俱全总归是促进宝宝食欲的好方法，所以乐妈会时不时给喜乐来点“惊喜”，让她对吃饭充满期待。

3、自己动手勺的饭，吃起来会更香哦!

当喜乐开始抢勺子、抢饭碗、用手抓食物时，我就猜她是想要自己吃饭了。就是给她准备手指食物，她自己动手尝试把食物放进嘴里，虽然场面很“壮观”，地板吃得比人多，但是她对自己吃东西的兴趣特别高。

另外，让孩子坐餐桌，一家人一起吃饭会更香哦!喜乐一直都是和大人一起吃饭的，乐妈觉得一起吃能给孩子起到示范如何吃饭的作用，孩子也会跟着模仿如何正确的进食。

4、允许孩子吃自己喜爱的食物

喜乐喜欢吃肉，煮得香香的肉是她的最爱，不太喜欢吃青菜，我为此头疼过一段时间，但是想到自己也有不爱吃的食物，也就不纠结了。

只是在给她做各种肉食时，也做一些青菜、瓜果，终究她还是会吃一些。而且，同一种东西也会吃腻的吧!还有一个办法，就是做菜的时候“鱼目混珠”，把蔬菜、瓜果和肉一起煮，这样青菜也有肉味，她也就不挑了。

5、让孩子觉得吃饭是一件“有趣”的事情

让吃饭充满乐趣，束手无策的时候换个汤勺吃饭，或者换个汤碗吃一顿饭，也是能增添乐趣的事情!另外，餐桌训孩子，这个“老规矩”千万别用，一起认真吃饭，愉快的聊天，才能让吃饭变得更加有趣。

乐妈说：天气这么热，孩子的胃口变小也是正常的，妈妈们可以顺应当下的天气，做些调整。喜乐最近不爱喝粥，但是凉的粥就肯喝。所以大家食物做好了，可以适当摊凉点儿再让孩子吃。另外，吃饭是孩子自己的事情，要把自主权还给孩子。爱吃什么、饱不饱这些，就多听听孩子的意见，让孩子参与他才能体会吃饭的乐趣。这样，妈妈们想要把孩子养成小吃货的愿望，也就快实现了。

两岁宝宝缺钙吃什么

给两岁宝宝补钙最理想的办法是食补法，那么两岁宝宝缺钙吃什么好呢?两岁宝宝可选择的食物就更加丰富多样了，年龄稍微大些了也比营养吸收能力强。虽然食物中的钙质无法和钙剂比较，但是如果吸收好，效果一样也是不错的。

1、多吃奶制品

最常见的就是牛奶，牛奶是钙的最好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。另外，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪则是含钙最多的奶制品，而且这些钙也很容易吸收，适合婴幼儿食用。

2、橙子

橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

3、豆类食品

豆类的营养价值也非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。为避免蛋白过敏，一岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是两岁的宝宝就能放心饮用了。

4、海带

海带中不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

5、虾皮

虾皮有“钙库”之称，含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富。妈妈们可以多用虾皮给宝宝做些辅食，补钙效果杠杠的!

以上这些都只是比较常见的高钙食材，此外家长还需尽可能补充一些鱼肝油、猪肝、牛奶或蛋黄等食物，以供给能帮助钙吸收的维生素D。在日常的饮食中，多多挖掘适合宝宝吃的高钙食物，让宝宝吸收足够钙质，就再也不用担心宝宝缺钙啦!更多内容请查看: 培养孩子自信 尊重孩子选择