男人壮阳秘诀:
1、要适度运动,保持好体力,走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的运动。
2、要增强自信心,做好生涯规范、好好调适自我,才能够把最好的自己献给另一半。
3、要戒绝烟酒,阴茎上有许多超级细的微血管,这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多,微血管循环就会受伤,小弟弟就不能够站卫兵了。
男人4、要定期体检,与医师密切合作。很多药品会让那儿软趴趴,所以有问题时,请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前,一定不要忘记利用免费咨询。
5、要均衡营养,六大类饮食不可少,金字塔饮食原则要遵守,果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。
6、要增强体力的男性食品,首选韭杞茶、酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanren/)有特殊需求的人、可以参考何首乌、人参、冬虫夏草的药膳做法,但是切记要配合个人体质。
7、安全性地选择男性产品,对于男性产品的选择一定要注意这样两点,第一点要效果显著,如美国辉瑞万艾可,但是会有一定的副作用出现,第二,安全无副作用,如伟哥达尔奴,功效不错。但是这两种价格都不菲!
葡萄:
取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
猕猴桃:
新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
芒果:
取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/nanren/)白果:
取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连续服两周,可治遗精过多。
木瓜:
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚和早泄。
红枣:
红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
莲子:
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
提高精子质量数量食疗方----中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症。不论精子数量多少,只要是由肾虚引起者,均可通过壮阳食物来协助改善。
坚持按摩:
按摩可使皮肤表层衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞活力,从而使皮肤光泽而有弹性。按摩方法是:先在脸上涂一些按摩膏,然后用手指顺着面部肌肤纹理由下而上划圈式进行按摩,早、晚洗脸时进行,每次按摩十分钟左右。然后用清水洗净擦干,涂上收敛水即可。
正确剃须:
男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面,待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后,用温水洗脸,再用凉水冲一遍,以利于张开的毛孔收缩复原。之后,涂些润滋液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。另外,平时切忌用手或镊子乱拔胡须,以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病,从而损伤皮肤。
不要吸烟:
要想您的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟。因为,香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、一氧化碳等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无华。嗜烟如命的人,轻则面容灰暗干燥,多皱纹显苍老、牙齿焦黄发黑、视力、听力减弱,重则罹患癌症。
防晒防冻:
经常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤晒伤。行家认为,皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线非常强烈。因此,防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜,如果嘴唇干裂,可涂点唇膏,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。
上面的这些小方法就是关于男人怎么壮阳和怎么保养的方法啦,还是比较管用的哦,要是有男性朋友有需要的话可以安利一下,这些的方法还是比较安全管用的,特别是上面的这些水果对于壮阳的好处很大关键是好吃哦。
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