冬至有什么需要讲究的？

冬至需要讲究什么

1、不宜出门

冬至这段时间很冷，一般的人也许不会出门，除非要买点东西，但是在这里说的不宜出门，是指冬至这天不宜出远门，主要是下面两种情况：一种情况是不能回娘家：当然这个是不同地方习俗不一样，有些地方有这个习俗有些地方没有这个习俗。如果当地没有这个说法，我们大可不必在意。不过有家人特别在乎这个习俗的，作为晚辈的我们还是要遵守一下。第二种情况是正处于交运期的人不宜出远门。其实就是运气不好或者运气变好的时候，这个时候最好处于一种最和谐、最安稳、最吉利的环境。

2、不宜搬家

冬至期间不宜搬家，这主要也是两个情况：一是因为冬至的来临标志着最寒冷的冬季开始。从相关的风水学的角度看，寒冷的气氛会破坏家中的兴旺之气。二是冬至前一天处于离日，古人认为不吉，并不适合进行像搬家。另外，在搬家相关风水学中，最忌讳遇到搬家的凶煞方，而冬至期间天坑在东北方，如果你对这个不够了解，最好还是选择另择吉日搬家为好。

3、不宜婚嫁

冬至前后三天不宜进行婚嫁活动，尤其是冬至的前一天和后一天。根据民间的说法，结婚是人生中的头等大事，这个时候一定要选择好的结婚吉日，避开结婚的不利日子。而古人把立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天，古人称为四绝日及四离日，这个时候的气场正值混沌未开的状态，如果选择在冬至期间结婚，则容易影响夫妻未来的运气。

4、不宜同房

根据传统的观念，冬至前后10天不宜同房。古时候人们把男女分归为阳、阴，男归阳，女归阴。男女交合方可繁衍后代，但是男女交合讲究阴阳平衡，否则阴阳不调不利于后代的繁衍，还会生出许多祸端来。而古代有“冬至一阳生”一说法，意思是说冬至期间是人体一年之中最虚弱的时候，这个时候男女交合容易耗损元气，而且在冬至怀孕的孩子言行可能乖戾、怪异。

冬至注意事项

1、起居有常

应早睡晚起，有太阳的时候一定要出去晒晒。当然衣服还是要穿够，一些不必要的户外活动可以避免的尽量避免，这样子可以防止阳气过度的消耗。

2、锻炼不要大出汗

冬至前是一年中阴气最盛的时候，冬至后虽然阳气逐渐增加，但实际上气温下降，人体皮肤的寒冷感觉会更加明显。此时要注意防寒，特别是头、背、足三处要保暖。冬至后不宜进行高强度的体育锻炼，不宜大出汗。在起居上，应早睡晚起，等待阳光出现才外出活动。

3、注意饮食

在冬至如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，无疑会让大家接受。在冬至适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。如鸡，羊肉，牛肉，鲫鱼等。上述几种，均属美味，在冬至可作为进补的佳品。但过多地进食温补类食品，容易上火。进补平补类食物，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、银耳、猪肝等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆、猪脊、海参、龟肉、甲鱼、鲍鱼等。

4、数九寒天要通风换气

天气寒冷，人们在保暖时喜欢紧闭门窗，这会导致空气质量下降，应该适度打开门窗通风换气。尤其是学校等人员密集的场所，教室里空气往往很污浊，不利于学生们的健康，每到下课时更需要打开窗户。

冬至有哪些习俗

不同的地方习俗不一样，大概的习俗整理出来就几个方面，比如祭祀、吃的东西或者相关的另外的习俗：

1、祭祀

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

2、吃水饺

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”

冬至吃饺子，至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

3、九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒(“酒”与“九”谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

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