导致人体虚胖的原因有哪些 虚胖的特征是什么

内分泌失调导致虚胖

　　现如今，很多人都患有内分泌失调这种病症，内分泌失调有很多危害，会让人皮肤变差、脾气便糟糕、女性容易得各种妇科疾病，有一点对于很多女性朋友来说几乎是不能忍受的，就是容易导致肥胖，一般内分泌失调的人都会出现虚胖现象，那么有什么办法能够改变这种境况呢?

激素含量过多导致虚胖

　　内分泌失调即激素分泌失调，导致某些不利于身体健康的激素大量分泌，有些激素的含量过多就会导致身体出现局部发胖的现象，所以很多人会出现脸、肩膀、腿等位置极端胖的现象。同时，内分泌失调能够影响神经系统，致使身体各方面功能紊乱，不利于身体排毒，而且影响食欲和心情等，这些都是致胖的原因。所以要想解决内分泌失调导致的肥胖问题，调理内分泌是很重要的，一般情况下，看中医选择中药调理效果会比较好，内分泌恢复正常了，体重自然就下降了，而且不容易反弹。

饮食不当导致虚胖

　　很多人都有饭后吃水果的习惯，但是水果进入身体之后，只需约20分钟便可到达小肠，而饭菜中的肉类及淀粉等质较重的食物则需要4-6个小时才能到达小肠。饭后马上吃水果，水果便会与其它食物一起混在胃内一起排入小肠，易延缓消化时间，从而造成消化过程混乱，产生发酵，腹部便会膨胀，从而引起虚胖现象。

摄入热量不足导致虚胖

　　人体热量摄取不足与血液里的蛋白质补充不足有一定关系，如果身体内如果热量摄取不足，反而更容易造成水分在身体内的囤积，尤其是人体每天摄取的热量不到1200卡路里时，身体内多余的水分无法排出体内，更容易出现虚胖现象。

虚胖的特征

　　内分泌失调的人一般都是虚胖，这种类型的肥胖人群多数自身体质是比较差的，所以选择运动瘦身是非常好的。一方面，运动能够强身健体，经常锻炼有利于内分泌恢复平衡。另一方面，虚胖的人身上的肉一般是松松垮垮的，运动既能够减肥瘦身，又能锻炼形体，塑造身材。日常生活的各种小习惯也是有助于内分泌失调的人群减肥的，比如早睡早起，保证足够的睡眠时间;还有饮食方面，多吃水果蔬菜和一些豆类食品，拒绝过度加工的食物，这样是有利于调理身体的。

相关阅读：虚胖如何减肥 虚胖减肥该怎么做