冬天嘴唇发紫注意事项

冬天嘴唇发紫原因

　　受冻

　　红润的嘴唇之所以受到后发紫，是因为寒冷的气候影响到了皮肤中的血液。当皮肤受冻后，神经中枢会立刻只会皮肤血管收缩，减少体内热量的散发，但受冻时间过长，神经感觉基本无效，反而引起血管扩张，从而导致血液流经此处速度减慢，不少还原血红蛋白积存在次数，血液便随之变成青紫色。由于嘴唇皮肤比其它皮肤要嫩，所以，人受冻后嘴唇看上去呈紫色。

　　内脏疾病

　　如果全身血液循环不佳，有可能是因为肝功能异常、心脏功能异常、消化功能异常、肾功能异常等内脏疾病一起的，在这些疾病的影响下，会使身体末端血液循环不良，嘴唇发紫的现象。

　　先天性心脏病

　　身体血液循环差的人往往是因为心脏功能异常引起的，所以一些患有心脏病的人会出现嘴唇发紫的现象。

　　注意：如果从小就出现嘴唇发紫，要特别留意是否患有先天性心脏病，及时去医院检查治疗。

　　中毒

　　嘴唇青紫，也可能是一氧化碳中毒引起的，因为冬天天气寒冷，门窗关闭严实，使用液化气洗澡或者在家里烤炭火的人就容易出现一氧化碳中毒的现象。

　　注意：发现一氧化碳中毒时，立刻打开门窗，马上送医院治疗。

　　贫血

　　正常来说人体的嘴唇为粉红色，但因为长期贫血，就有可能导致嘴唇发白或者嘴唇发紫的现象，尤其在冬天时，由于天气寒冷容易造成贫血患者嘴唇发紫的现象出现。

冬天嘴唇发紫注意事项

　　注意保暖

　　冬季气温地下天气寒冷如果不注意保暖的话很可能造成血液循环速度下降所以就会导致嘴唇发紫的情况，这个时候我们一定要注意保暖，除了多穿衣服之外可以用热毛巾敷一下我们的唇部然后涂抹上唇膏或者是凡士林都是可以的。

　　多吃蔬菜水果

　　冬季嘴唇发紫有可能是维生素C缺乏的情况，特别是到了冬天很多人会以肉类食物为主，蔬菜水果吃的很好这样是不对的。冬季的时候要我们要多吃一些蔬菜水果，补充维生素，让我们的身体抵抗力变得更强。

　　坚持运动

　　有的人身体比较弱，平时也很少锻炼所以身体的抵抗力也会比较差，在冬季的时候就会很容易出现嘴唇发紫的情况。所以在冬季我们一定要注意每天抽出30分钟跑步或者是锻炼身体，让我们的抵抗力变得更好这样血液循环速度也会变得更快。

冬天嘴唇发紫怎么办

　　1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。

　　2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量。

　　3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　4、缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。

　　5、如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

　　6、如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。