作用:补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)食用方法:取黑芝麻25克可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用。
也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功,适用于身体虚弱、头发早白。
作用:补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/shenghuochangshi/)食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。
提示:男人常吃上述的食物对补肾壮阳也有着非常不错的效果呢,平时也要适当的运动,补肾效果会更明显。
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