照片里面瘦了
照片中的下巴变得更尖了这时候不管你的体重是多少，下巴尖，肚子变小了，毫无疑问，你真瘦了!比起因为追求体重瘦得没有曲线，这样的你看起来会更健康、结实，这才是真正的完美体态。当你在照片里面看起来瘦了，但体重没有轻只能代表你将身体里的肥肉锻炼成了肌肉了，所以你才能看起来瘦。我们要减肥不就是让自己看起来瘦吗，别人看你的时候并不知道你体重秤上的数字的。
衣服宽松了
衣服变得宽松即使体重秤的数字没有变，但穿的裤子和衣服不再像之前那样紧身了，皮带扣的位置不再像之前那么紧贴身体，这就意味着你的身体已经变得更紧实了，看起来也会比以往更纤瘦了。如果减肥了一段时间衣服宽松了，但体重没变那说明你的减肥起作用了，体重秤上的数字并不能代表什么，有时候你多喝一杯水都能让你的体重增加一斤，所以看起来瘦才是王道。
身体有活力了
生活变得更有活力 不太容易累即使有时候熬夜了，也不会像以前那样失了魂一样，运动会让你的身体状态更加有活力，新陈代谢变得更好，变得更健康，这就说明减重减对地方了，而不是一味的挨饿、脱水而已。
喜欢健康的食物
开始喜欢吃健康的食物以前没有煎炸、肉、甜点就觉得世界末日快到了，但现在你会开始拒绝这些食物，甚至觉得吃了会有一种罪恶感，并且开始注重饮食的健康，更喜欢清淡、对身体无负担的健康食物。
运动不感觉吃力了
人在肥胖的时候运动总是感觉有点吃力，因为人体肥胖，身体的肌肉成分都被肥肉充斥着，导致在运动的时候人是提不起力气的。所以人运动的时候会觉得很累，但是当在减肥过后虽然体重秤上的数字没有变化，但是其实你的肥肉都有在燃烧变成了肌肉。肌肉会使一个人身上的肉看起来更紧实。如果你身边有两个差不多胖瘦的人，一个人身上都是肌肉，另一个人身上都是肥肉，让两个人同时称体重，肯定是那个肌肉多的人比较重，因为肌肉的重量是大于肥肉的。所以体重秤上的数字并不能代表你的身材，这也是为什么相同身高的男女男生体重都要重于女性的原因。
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