【图】去除牙石的5个小妙招让你的牙齿更加亮白

什么是牙石

牙石由菌斑和软垢钙化而成，是一种沉积于牙面或修复体表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的矿物盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。　　

牙石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎萎缩，形成牙周囊袋。

当牙周囊袋形成后，更易使食物残渣、牙菌斑和牙结石等的堆积，这种新的堆积又更进一步的破坏更深的牙周膜，如此不断的恶性循环的结果，终至牙周支持组织全部破坏殆尽，而使牙齿难逃拔除的恶运。

牙石由菌斑和软垢钙化而成，是一种沉积于牙面或修复体表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢。牙结石通常存在于唾液腺开口处的牙齿表面和牙齿的颈部，以及口腔粘膜运动不到的牙齿表面等处。

牙结石开始时是软软的，会因逐渐的钙化而变硬。它是由75%的磷酸钙，15-25%的水、有机物、磷酸锰、矿酸钙及微量的钾、钠、铁所构成。并呈现出黄色、棕色、或者黑色。牙石形成后用刷牙等方法不能去除，其表面还覆盖大量菌斑，成为牙周疾病的刺激因素。

注意事项

1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。　　

2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

牙石，使我们平时进食之后食物残渣和碎片因没有清理干净而留在牙缝里因时间久了而形成的黄色的坚硬物质。牙石不但很难祛除，而且还影响牙齿的整体美观。下面介绍几种简单的方法。

用明矾刷牙

首先把50克的明矾研磨成粉末状，每次刷牙的时候用牙刷沾上一些明矾粉来刷牙，坚持每日2次，长期下去可以清楚黄色的牙垢，减少牙石的形成。

用食醋漱口

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在刷牙前先含一口白醋，在口腔漱洗，停留2～3分钟，然后再吐出，接着用牙刷涂牙膏正常刷牙，刷牙完毕后用温水漱口。

用乌贼骨刷牙

把50克的乌贼骨研磨成粉末状，每次刷牙的时候用牙刷沾上一些乌贼骨粉在牙膏上，坚持每日2次，长期下去可以清楚黑色牙垢，对清除牙石也很有效。

用过氧化氢漂洗牙齿

　用过氧化氢漂洗牙齿能有效清除牙石。把一勺的漱口水加入三勺过氧化氢中并搅拌混合。将其，含入口中，鼓漱1-2分钟。但要注意千万不要吞咽过氧化氢的混合液，不然会有呕吐的可能。长期坚持使用过氧化氢的混合液漂洗牙齿，对松动粘附在牙齿表面的结石碎片十分有效。

小苏打刷牙

　把一勺小苏打和水混合在一起，制成糊状，然后每次刷牙的时候用牙刷沾上一些来刷牙，刷牙完毕后用温水漱口，对去除牙垢和牙斑都有很好的效果。除此还可以美白牙齿。

以上就是本文章的全部内容，这些都只是一些简单的清除牙垢的方法，能有效减少牙石的形成，当然，如果牙石已经形成很久了，想要快速地祛除还是应该到正规的口腔医院进行牙齿的清洗，从而达到清除牙石的目的。