秋季不做好防晒，强烈的紫外线还是会晒黑皮肤，快来看看小编教你如何防晒吧。
1.戴上防晒工具
出门前20分钟，在脸部均匀涂抹防晒霜，还需要准备太阳镜、太阳伞等来强化防晒，远离紫外线的侵害。
2.体内外补水
体外补水可以选择有镇静效果的喷雾或者面膜，能够在很大程度上缓和日晒后受损的皮肤，体内补水可以通过大量喝水来补充水分，以免皮肤严重脱水。
3.多吃富含维c水果
多吃含维生素C的水果，如石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等，柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、祛斑、收细毛孔、软化角质层，有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力，此外，番茄是最好的防晒食品，熟吃比生吃更好。
4.经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，具有抗氧化能力，是女性维持性活力、光泽细嫩皮肤不可缺少的食物，豆腐、豆浆都是比较好的选择。
不防晒的后果
秋天不防晒后果1：变黑妞
我们都知道，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以虽然秋天的太阳没夏天那么强烈，但紫外线还是很毒的，很容易就会把你变成黑妞的哦!
秋天不防晒后果2：油光满面
秋天，紫钱线其实并没有减弱，出门不防晒，在毒辣的紫外线照射下，皮肤本来就比较油的油性皮肤，油脂分泌就会旺盛，出油过多，很容易就会导致一脸油光的出现。油脂在脸上堆积过多，就会造成毛孔堵塞，导致青春痘和粉刺黑头的出现。
秋天不防晒后果3：皮肤干燥脱皮
秋天天气本来就比较干燥，很容易导致肌肤缺水。如果出门不防晒，在紫外线的影响下，肌肤就更容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙，甚至脱皮。
秋天不防晒后果4：脸上出现斑点
别以为夏天才会出现晒斑，秋天不防晒，也会导致脸上出现一点斑点的哦!
秋天不防晒后果5：肌肤松弛、老化
秋天的紫外线其实并不弱，不做好防晒，就可能导致肌肤紫外线照射下出现光老化，肌肤松弛，无弹性。
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