​驾考学员飞越考场冲出围栏 如何缓解驾考时的压力

驾考学员飞越考场冲出围栏

　　19日，在四川安岳县的交通驾考考场内，一辆正在参加驾考的考试车在考试的过程中突然将车开出场外，冲出了围栏。当时此车正在参加科目二的考试，因为太紧张所以不小心油门踩得太紧，导致考试车冲出考场外。今年驾考改革之后相信很多人考试的时候会更加的紧张了，那么驾考时紧张怎么缓解压力?

心理暗示法

　　考试的时候如果太紧张我们可以采用心理暗示法，这是很多人缓解压力的一种非常好的方法。我们可以通过和自己内心对话的方式来暗示自己不要紧张，放松心里。比如告诉自己这只是一个小小的考试，失败了可以再来，只要稳定正常的发挥就可以了。或者是在心里默念：别人能过，自己也一定能够，给予自己足够的信心。

降低自己的要求

　　在考试的时候不要对自己的要求再高了，简单的说就是不要看得那么重要，这并不是会影响人生的一场考试，失败了也可以再来，所以不要给自己太多的压力。去考试的时候，想这次就不过了，还有下一次。可以慢点考，大不了五次后再重新再考试。所不再要求自己必须要过。

让家庭降低自己的期待

　　如果在驾考的时候如果我们确实觉得有困难，可以坦然的告诉自己的家人和朋友，降低他们的期待，也让自己没有那么紧张。坦然的告诉家人和朋友考试紧张，没有把握考过。让他们慢慢的对你的期待降低。总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿Q精神挺好的。

平时多做准备

　　想要考试的好最主要的还是需要的时候需要好好地练习和努力。不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，过了一段时间，就发现了其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。

多总结他人失败的原因

　　在考场上我们最好也不要闲下来，可以多看看别人考试的状况，一些简单的问题自己就不要再犯了，多多的总结别人失败的经验，这样我们在考试的时候会更加的得心应手。在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项。更多内容请查看：2018年驾考有哪些新规定