舒服技巧1、调情不拘一格
30岁的Caroline说：“我和丈夫结婚8年，有两个孩子，但我们依旧性趣盎然、性致勃勃，就跟当初约会时一样。虽然有豪华大床、真丝床单，但我们还是喜欢在地板上做爱。我有时还会特意穿上高跟鞋和情趣内衣，给他一个惊喜。一起外出时，趁着旁边没人注意，丈夫也爱在我的敏感区偷袭一把。这些小动作对夫妻生活来说都非常惹火。”
不仅卧室是你们的“战场”，客厅的地板、沙发，甚至厨房、餐桌，只要在你们的私密空间之内，哪里都是“战场”。当然，资金充足的情况下，你们也可以去主题酒店浪漫一晚，相信会给双方留下一段美好的回忆。
舒服技巧2、获取性爱灵感
结婚8年的Erika说：“读完英国女性作家EL·詹姆丝写的《五十度灰》，我深受启发。28岁的英俊企业家克里斯蒂安·格雷的一大秘诀就是‘设法延迟女方等待’。我将这一概念引入夫妻生活中，结果文火慢炖的前戏过程十分令人享受，这种等待过程让性生活更加令人满意。”
性爱如音乐，刚开始让你乐趣无穷，但一成不变的方式会让人感觉乏味。双方应该不断地创新，可以尝试不同的时间、环境、地点、姿势等等。
舒服技巧3、双方坦率沟通
结婚2年的Alisa说：“保持性爱刺激兴奋的一大关键秘诀就是——确保夫妻沟通渠道畅通。丈夫一开始并不知道我何时高潮，我没有等他慢慢琢磨，而是坦白告诉他具体方法。从此，夫妻亲密度达到了前所未有的全新水平。分享让我们成为更好的恋人。”
完美的性生活需要情侣之间的相互沟通和交流。比如说自己的性感受跟期望，你想达到什么样的效果，你对对方有什么要求等等，没必要因为害羞而掩饰。只有这样，才能激发伴侣的性欲望，还能让彼此觉得很幸福。
舒服技巧4、性爱写进日历
29岁的Mariana结婚5年了，她说：“老公出差之前和回来的时候，我们都会有计划地做爱。”只要有外出旅行，结婚10年的Jack和Rose夫妇都会刻意安排好亲热时间。
有了性爱的时间表，情侣之间对性爱充满了渴望和期待，到了那一天，会做好所有的准备，比如提前安排工作和生活、调整状态、准备前戏、制造浪漫等。据调查，合理安排性爱时间的夫妻，性生活的质量更高，同时体验更加愉快和美妙。
舒服技巧5、灵活调整心态
结婚6年、32岁的Catherine说：“夫妻生活中，我基本上占上风，往往只想速战速决。老公却非常慷慨，行事从不慌忙，确保我能享受到性爱的乐趣。所以，一旦开始做爱，我就会放弃原本那种快餐式的想法。”
情侣之间习惯了彼此的存在，年深日久，就会忘记约会的美好，甚至连性爱都成了例行公事。想要改变现状，可以在性爱之前计划一场浪漫的约会，激发和增强性爱的兴奋度。
舒服技巧6、了解彼此喜好
Jack说：“夫妻应该知道伴侣的喜好，并投其所好。这需要平时的细心观察和感受。”
对伴侣的性喜好越了解，例如对方喜欢的性爱时间、地点、姿势、动作等，夫妻性生活满意度就会越高。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/qinggan/）舒服技巧7、经常互相恭维
Sara说：“我第一次怀孕挺着大肚子，感觉自己身材变形，毫无吸引力。老公却对我大加赞赏，总是说我像过去一样性感漂亮。”
赞美恭维对于提高夫妻性满意度至关重要。夫妻互相欣赏、彼此赞美，可以提高生活的热情和信心，增进夫妻感情。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/qinggan/）舒服技巧8、尝试早晨性爱
结婚11年的Elizabeth说：“我不看网络色情片，但我会搜索诸如‘怎样与伴侣更亲密’之类的建议和提示信息。”
当你晚上不愿看到或者闻到醉醺醺的伴侣时，建议你早上躺在伴侣的右边，抬起你的右腿，把他的右腿放在你的右腿下和左腿上，确保他的右大腿在你的两腿之间。把他的阴茎插入到你的阴道中，调整上半身，可以使你很舒服地亲到对方。
舒服技巧9、聚焦全新感受
结婚4年的Estelle说：“在性爱方面，质量与数量无关。我和老公依然在不断探索性爱强度新水平。我们认为，性爱是发现生活新感受的契机。保持夫妻长久性爱满意度的关键是，不要只聚焦性兴奋，还应该聚焦夫妻性爱过程中不同体验的丰富性和质感，这样才能不断感受到惊喜。”
可以经常换下卧室的布置，包括颜色。根据色彩学理论，粉色和粉橙色可以提升人的性趣;也可以放一些轻音乐，女人可以穿成套的内衣，男人可以用不同品牌的香水等等。
舒服技巧10、对自己的性感受负责
Jack说：“我们以前做爱时，Rose有时为了取悦我，感觉压力巨大。如今，我们摒弃掉所有期望，只求夫妻开心，这样性爱才不会变成苦差事。夫妻最亲密的时刻，就是两个人舒服地躺在一起。”
当自己身体欠佳、精神不好时，应该婉言谢绝伴侣。要让伴侣明白自己的需求，更要为自己在性爱中的感受负责。
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