张艺兴泳池写真显出人鱼线实力撩 什么是人鱼线

张艺兴泳池写真显出人鱼线实力撩

近日，张艺兴在泳池边拍摄的一组性格写真照。照片中的他身材炸裂，拥有强健的胸肌，但是让人印象深刻的是他的人鱼线。此前在《极限挑战》中他就曾经报过自己的体重才60公斤。

马甲线

　　马甲线是现在很多女孩子追求的一种身材，现在仅仅是瘦已经不能满足人们对身材美的追求了，女生的最想要的身材就是马甲线了。但马甲线却不是那么好练的，普通的小蛮腰只是只肚子上没有多余的赘肉，小腹平坦但马甲线不仅要小腹平坦还要你的腹部有肌肉和线条。马甲线还有一种叫法是川字肌。马甲线主要就是只肚子上的肌肉线条形成了一个像川字一样的线条。一般女性想要拥有马甲线必须经过高强度的训练。即使是已经拥有了马甲线也不能停止训练，因为一旦停止马甲线可能就会消失不见。

人鱼线

　　人鱼线跟马甲线主要的区别在于女性主要练马甲线而男性主要练人鱼线。人鱼线又名人鱼纹，正式的学名叫“腹内外斜肌”。一般指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因为形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。我们对人鱼线和马甲线的理解就是人鱼线是男生的，马甲线是女生的，但现代很多爱美的女性也练起了人鱼线，所以马甲线和人鱼线究竟是不是分男女也没有一个具体的界限。

马甲线和人鱼线的区别

　　两者都是衡量身材的标准，区别在于：肌肉的位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。然后是直线和斜线的区别。人鱼线是腹股沟的延长线。马甲线应该是腹肌与直肌的分割线。马甲线是没分块的腹直肌的轮廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。

女生练马甲线的好处

　　马甲线是女人不胖，而且体态紧致的最高境界，也是最客观标准，不仅没有多余脂肪，而且还有肌肉的腹部。作为女人拼得不仅是脸蛋，有时候遇到脸蛋比自己好的，就需要拼身材，而身材拼的最多的便是马甲线另外，正常成年人的体内脂肪含量 ，也称体脂率男性是15%~18%，女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖除了难看，还会并发高血压高血脂动脉硬化冠心病糖尿病胆囊炎甚至癌症等病症，从这个角度上说，能拼出“马甲线”，也就赢回了健康。

女生练人鱼线要慎重

　　无论从健康的角度，还是审美的角度，人鱼线其实都非必需品，并不值得刻意追求。它是近年来被炒作的一个概念。人鱼线的显露与八块腹肌、马甲线类似，都需要较低的体脂和发达的腹外斜肌。可是，女性的体脂如果下降到能够显露人鱼线的程度，恐怕这时候已经出现了各种月经失调、失眠、神经衰弱的状况了……所以，女生练人鱼线还是得慎重。要练人鱼线还是要减脂，如何减脂呢?首先我们需要知道减脂既不是减肥也不是减重。如果你想降低你的体重的话，平时少吃一点，多多运动一般情况下都是可以做到的。但是很容易遇到一个瓶颈期。如果一旦开始多吃一点点或者少运动了一些那么就非常容易反弹。而减脂的持续性会更高一些，在保证营养的同时也能保证“摄入<消耗”。而减脂有两个非常重要的部分，一是吃，而是练。

　　关于减脂中的吃。大家普遍认为可行的方案是：不节食，不要吃少，要控制热量的前提下吃好。多吃一些高蛋白的食物。例如一些鱼肉、虾肉、牛肉，少吃猪肉。然后碳水化合的摄入是一定要保证的，我们可以选择中等量的潭水化合物。在总热量控制得当的情况下吃碳水化合物是不会变胖的。每一天有一餐是一定要吃米饭的，其它两餐可以少吃一点。