巧克力
巧克力很多女生都非常喜欢吃巧克力，但巧克力却是导致你肥胖的杀手，经常食用巧克力容易导致身材走样，喜欢吃巧克力的人只要注意食用的量，还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖了。巧克力不等于黑巧克力，黑巧克力会让人越吃越瘦，但巧克力不会。
方便面
方便面方便面尤其受到一些白领的喜爱，简单方便的做法几乎成了他们的第一选择，但是，方便面纯热量食品，一方方便面的热量几乎相当于两碗米饭，而且方便面没有任何营养，盐分过高，对健康非常不利。
罐装果汁
罐装果汁大家千万不要以为灌装果汁的热量是很低的，灌装果汁虽然没有含有碳水化合物，但是含糖量却是不能忽略的，一般的灌装果汁含糖量都比较高，长期饮用还是容易引发肥胖的。罐装果汁里面大多很有各种各样的添加剂和防腐剂，这些化学产品长期使用对身体非常的不好，还容易发胖。
糖果
糖果糖果的含糖量非常高，经常食用容易导致发胖，爱美的妹子们一定要杜绝糖果噢!当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋，又能促进身体排毒，保持纤瘦的身材。一颗糖的热量需要你运动半个小时才能消耗，所以姑娘你真的觉得为了一颗糖运动半小时值得吗？
火锅
火锅可以说是中国美食的代表了，很多外国人来中国的第一件事就是吃火锅，中国火锅最著名的两个地方就是四川的火锅和重庆的火锅了。火锅非常的受人们的喜欢，在冬天的时候，外面严寒的天气，然后在家里面做一个火锅，火红色的底料，各种肉食在里面翻滚，冒着滚滚的热气，看着就让人非常有食欲。就在你开开心心的吃火锅的时候，你身体的脂肪也开开心心的来到你身上了。火锅是一种高热量的食物，火锅的汤底是热量最多的，有些人喜欢吃火锅喝火锅汤，我只想说这个习惯会胖死你的。可是有些人说我就是好火锅那口怎么办，就是想吃火锅怎么办，我建议大家去搜一搜吃一次火锅会长多少脂肪，然后再把别人拥有马甲线的小蛮腰贴在最显眼易见得地方，随时提醒你，你是一个需要减肥的人，那样在吃火锅的时候你可能就下不去口了。
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