【图】日常洗澡注意事项健康洗澡很重要

洗澡搓洗太用力

很多人洗澡酷爱搓泥，不把浑身搓个通红、搓掉大把的“泥”，总觉得没洗干净！特别是有强迫症和洁癖的小伙伴，在这件事情上就不要太较真了。因为搓得太干净，未必是件好事。

身上搓出的“泥”，也就是皮肤的表面的角质层，主要成分是皮屑、油脂、汗和灰尘等，就算每天搓，还是会不断地生成，是一种皮肤正常的新陈代谢。洗澡时适当地搓洗即可，如果过度搓泥，会损伤皮肤的保护层，容易导致皮肤敏感，还可能被湿气入侵，导致身体抵抗力下降。

淋浴水洗脸

相信不少人都喜欢洗澡时，顺便洗头洗脸，这个习惯无可厚非！不过有两点需注意的：第一，淋浴时的水温洗澡正合适，可用来清洁面部皮肤，温度就过高了！清洁面部，最好使用30度左右流动的温水，水温过高易刺激皮肤，长期用过热的水洗脸，皮肤容易变得干痒、脆弱。

第二，据科学家研究，大部分家庭的淋浴莲蓬头内含有大量的细菌，而且极难清洁去除。相较于水龙头而言，莲蓬头使用的频率低，细菌更容易滋生在“死水”中，对于敏感的面部肌肤来说，用淋浴水洗脸，感染细菌的风险更大。

水温过高或过低

洗澡时应注意选择合适的水温，夏天不能贪凉用冷水冲澡，大冬天也并非水温越高越好，烫伤了可不得了！最合适的人体洗澡的水温，应不超过49℃，而婴幼儿洗澡水温则应更低，水温维持在38-40℃即可。

洗澡时不能使用过多的沐浴露

有些爱美的女性们在洗澡的时候喜欢把自己身上弄得香香的，就会在洗澡的过程中就会涂抹很多的沐浴露。其实这样在一定的程度上是不利于皮肤的就健康的，因为沐浴露中的一些成分在一定的程度上会带有些刺激。特别是对于身体皮肤比较敏感的人来说，在适应沐浴露洗澡的时候海华丝要注意使用的量的问题。而且通常沐浴乳是成碱性的，能够有效的清楚灰尘与身上有分泌的油污。

但是过多的使用会造成皮肤过于的干燥，让肌肤变得不润滑，酸碱读不平衡。除此之外，在洗澡的时候还要注意的问题就是，洗澡的时间不能过长。有些女性会有习惯用浴缸泡澡的习惯，使用这种方式洗澡，做好时间不宜过长。而且在泡完澡之后最好在用淋浴清洗一下，更好的保护女性的健康。