A型血
A型血的人是比较拘谨的人，他们害怕别别人发现自己的不完美，害怕将自己的缺点展现出来。这类型的人不适宜做户外运动。因为户外运动会让他们感到非常的不适应。他们不喜欢让他人看见自己邋遢一面的A型，最适合的运动时间是在心情放松的气氛下进行一段减肥操。方法是使用淋浴的方式，以冷水热水相互交替冲洗身体来塑造理想的身材。而持之以恒是不变的定律。人在放松的心情下做减肥操会比高压的状态下效果更好的。在淋浴的时候采用时热时冷的方式是一种很方便的减肥方式。A型血的宝宝可以尝试一下我们所说的减肥方法哦。这样既不会让你抛头露面，还会让你的减肥更上一层楼。
B型血
B型是享乐主义的实行者。B型血的人不喜欢任何难为自己的行为，对于那些让自己受苦受累的行为他们是绝对不可以忍受的。就算是已经进行了，但他们感觉到辛苦的话他们还是会果断的停止这一行为。B型血的人在减肥方式上喜欢用一些有趣味性的减肥方式，在不知不觉中减肥是他们最喜欢的方式。不喜欢单调的减肥方式，给人痛苦感觉的减肥会立刻放弃，最适合带点游戏气氛的减肥方式，例如，跳舞或是有氧运动。韵律感超优的B型，只有在减肥运动中发挥长才，才有持续下去的可能。
O型血
O型血的人是减肥成功率最高的一种血型。因为O型血的人天生是能够耐得住寂寞的存在。不同于B型血的人。生来就是努力家的O型，很能一个人默默的进行单调运动，当完成每日的健身操课程后，心中会有说不出的满足感。O型血的人适合一个人默默地忍受锻炼，他们能够忍受一个人锻炼的孤独，也可以忍受锻炼带来的辛苦。而筋骨的锻练就是O型血最适合的运动方式，如果他们可以定期上健身房，效果也很不错!
AB型血
认为时间就是金钱的AB型，最好将运动融于每天的生活当中，例如骑自行车到车站、放弃交通工具步行一段站牌距离、改走楼梯等等，举手之间就能做到。但切勿三天打鱼两天晒网，一定要当成每天例行的功课才行，如此才能增强肺活量。
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