宝宝爱吃甜食有哪些危害

猪八戒分享

2017-08-13(0)

小孩子正处在身体发育,长身体的一个关键时期,各种营养物质都要跟得上,所以给小孩子吃的东西要特别注意,要吃的足够,又不能不消化,要吃的合适,那么,宝宝爱吃甜食有哪些危害呢?

宝宝爱吃甜食有哪些危害

甜食的危害

甜食副作用 超乎你的想像

甜味可以取悦口舌,使人心情愉快,却忽略了这甜美的滋味下,潜藏着令人意想不到的健康风险。更可怕的是容易让人越吃越上瘾,特别是甜食的过量会带给发育期的孩子负面影响更甚,造成身体上的负担。通常市面上营养标示的糖分,5公克换算等于1颗方糖,若20公克就等同4颗方糖,用量很惊人,无论是孩子或成人,都应少摄取为妙。究竟吃甜会出现哪些负面影响呢?

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危机1:肥胖危机

过度摄取甜食会导致孩童肥胖,许多父母会在餐与餐之间提供零食点心,且大多以高热量、高糖分的食物为主,例如:含糖饮料蛋糕饼干、糖果等,尤其杯装饮料经常添加的果糖,是最容易产生体脂肪快速形成的糖类,长期下来会养成孩子嗜甜及吃零食的习惯,易造成肥胖。也就是说,成长发育期要注重营养均衡,若此阶段过于肥胖,可能阻挡身高成长。

危机2:维生素B群流失

人的成长发育最明显是幼儿期与青春期,所需最重要的就是维生素B群参与醣类代谢。当宝宝开始学爬、走路,行生化代谢时,饮食中醣类、蛋白质、脂质三大营养素经过重重的化学反应,转化为人体所需的能量与热量,其中需要维生素B群大量参与,若摄取过多甜食,精致糖在体内代谢会消耗大量维生素B群,造成维生素B群快速流失,影响发育期所需的正面能量。

宝宝爱吃甜食有哪些危害

危机3:提升蛀牙机率

龋齿的发生率也与甜食的摄取量有着密切关系,摄取过量

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