怎么样才能促进生长激素的分泌

猪八戒分享

2017-08-11(0)

宝宝的身高跟宝宝的健康有直接的关系,妈妈们要多加注意,生长激素直接决定了孩子的身高,因此许多家长在宝宝身高低于同龄孩子的时候就担心宝宝的生长激素是够分泌的不够。那么,怎么样才能促进生长激素的分泌呢?

怎么样才能促进生长激素的分泌

睡眠营养生长激素

促进生长激素分泌的重要因素是睡眠

科学研究已经表明,内分泌生长激素有一定分泌规律。生长激素呈脉冲式分泌,每3到4个小时分泌一次,夜间的分泌是白天的数倍,尤其是10点到凌晨一点会处于分泌高峰。这也是为什么大家会说10点前谁美容觉的原因。当然这是对大多数人的生物钟而言,对大多数孩子来说,晚上最好10点前睡觉。

运动刺激生长激素的分泌

只有合理运动才能促进垂体分泌生长激素,影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。

指导意见:只有合理运动才能促进垂体分泌生长激素,影响长高的因素有多种,其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程,从而导致骨组织的加速生长,尤其是各种各样的动力性练习,如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。

怎么样才能促进生长激素的分泌

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生长激素的特点

人体的生长激素是由腺垂体生长激素细胞分泌的,能促进人体各种组织尤其是蛋白质的合成,可以刺激骨关节软骨和骨骺软骨生从而促进人体的生长发育。

它的分泌有以下特点:

1.脉冲式分泌,昼夜波动比较大,青春前期和青春期的青

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