伤心难过时怎么才能处理好自己的情绪

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2017-08-03 14:39

在生活中我们难免会遇见那些让我们伤心难过的事情,这个世界永远所谓的公平所言。可是一次又一次的难过让我们学会了用微笑去掩盖内心的不快,用若无其事去去掩饰人生的心酸。在伤心难过时我们又该如何处理好自己的情绪呢?

偶尔去哭一次吧

  哭别很多人认为是一种懦弱的表现,当我们还是孩童的时候总是喜欢用哭来宣告自己的情绪。长大以后生活教会我们哭是解决不了任何事情的。后来渐渐地我们不再哭,所有的难过伤心都在心里默默承受不再浮于表面。所以抑郁症成为了现代人的一种高危病,世界上每天死于抑郁症的人有上万。哭这个你看起来很幼稚的表现其实是一种排泄不愉快的方式。有实验证明人在哭过之后坏心情会走掉一半,所以难过伤心时不妨大哭一场吧。如果你觉得丢人就找一个只有你的地方放肆的大哭一场吧。

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先别管以后,让失恋的自己纵情的低落一阵子也没关系

  我们总在爱情里受伤,花费了大把心力,认识一个人、暧昧、熟悉到深爱,挺过大大小小的争吵,还以为最后就是他了,却在最靠近幸福的时候,有一方选择离开。当一切只能成为看不见的回忆,给自己几天时间好好的流点眼泪吧!你可以在周末时熬夜整晚,再睡到午后起床,不用急着走出来,或找到下个人。

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工作真的很辛苦,为它烂醉一场也没什么

  工作最容易让人感到心力交瘁,生命中叁分之二的时间都在公司,不管是用脑力或是体力,有时候辛苦了一年,回过头看似乎也不见多大起色,好像庸庸碌碌的就度过整个年头了;也可能上班的一整天都不间断的受到客户轰炸;上司总是百般刁难,好像怎麽做都不够好。也许工作只是人生的一个部分,有些人会觉得为了工作心情低落不太聪明,但真的已经很辛苦,就约朋友好好喝个酒,敬这个充满艰辛的人生,烂醉一场,转换心情,下回就能全新的自己重新迎战。

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不想假装不在乎,失去朋友真的很揪心

  人生中除了爱情,在乎的人也是来来去去,曾经以为的挚友,在时间的洪流里渐渐淡出自己的生命;又或许经历过所有风雨,才发现在背后制造暴雨的是那个最要好的朋友;也可能付出所有对一个人好,最后却彷佛陌生人。很多人会认为这只是生命必经的过眼云烟,但曾经那么掏心,为什么要逼自己假装不在乎?难过的时候该哭就哭吧,没什么丢人的。失去一个好朋友的痛苦不亚于失去一条手臂。曾经无话不谈的好友最后变成陌路人真的是一件很令人伤感的事情。这样的你哭出来没什么,你只会太重感情而已。

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