孕妇怎样才能护理好自己的皮肤

为什么孕妇脸上会出现黄褐斑

　　妇女怀孕后，全身各个系统都会发生变化，皮肤也不例外。可能会在面颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中tuLaoShi.com线及外阴等处，出现色素沉着。面部常见呈蝶形分布的褐色斑。目前认为这可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关；也可能是因为妊娠后，体内雌激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞的结果。另外也与个人的体质有关，并不是每个怀孕妇女均出现。

　　如果怀孕后脸上出现了这种黄褐斑不要太在意，一般在产后会逐渐自然消退。如果注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多食富含优质蛋白质，维生素B1，维生素C的食品，可在一定程度上控制色素加深。千万不要随便使用祛斑类的药物及化妆品。

孕期会出现的各种皮肤问题

  色素沉淀

  因孕妈咪体内的动情激素和黄体素分泌量增加，约五～七成的孕妈咪到了怀孕中期在颧骨、脸颊两侧会出现黑褐色肝斑，在其他部位诸如乳晕、腋下、会阴部等处的颜色也都会变得比较深。

  妊娠纹

  除了荷尔蒙的影响，体重增加快速也是主因之一，皮肤被过度牵拉，使得胶原蛋白纤维组织断裂，出现妊娠纹。通常从怀孕中后期开始产生，在肚皮、大腿、屁股、腹股沟都有可能出现。刚开始形成的妊娠纹呈粉红色，久而久之会转为银白色的条状纹路，变成难以消失的永久性纹路。

  出油、多汗

  怀孕时期体内的新陈代谢变得较为快速，有些妈咪因荷尔蒙影响，皮脂腺分泌旺盛，脸部变得油腻、粗糙。另外由于雌激素分泌量增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，加上皮肤血流量的增加，导致容易流汗。

  青春痘

  怀孕初期，为了让胎儿稳定成长，体内分泌黄体素的量变多，间接也使皮肤分泌较多的油脂，造成孕妈咪容易长青春痘。

孕期皮肤护理大不同

  对于一些妇女来说，怀孕就像一阵微风，顺利地渡过了九个月，在此期间她们容光焕发，头发极密，发亮。而另一些妇女就不那么走运，在她们一生中可能第一次出现丘疹，或沮丧地发现在上唇出现了小胡须样的雀斑。

  无论发生了多少令人烦恼的事情，孕妇在生完孩子之后这些不快的事情大部分也就会消失，知道了这些情况也就放心了。妊娠期间的皮肤、头发、指甲的很多变化是由于体内激素水平的改变引起的，只要有良好的均衡饮食，充分的休息、定期的锻炼，生孩子几个月后母亲的头发、皮肤、指甲应该能恢复正常。我个人认为，孕妇要比她们任何其它时间看上去漂亮的多，这可能是由于怀孕比任何其它事情要幸福的多的缘故吧。

  孕妇皮肤上某些微小的变化是常见的。其中之一是黑线，它从腹部的肚脐向下延伸。皮肤黑的妇女比皮肤白的妇女更易于出现这种色素沉着的变化。在妊娠期大多数妇女的生殖器、乳头、乳晕（乳头周围的区域）、黑痣、雀斑和新近的瘢痕都比平时的颜色更深些。

  一些妇女还会出现黄褐斑，“孕妇面容”。这些不规则的色素沉着常常包括上唇胡须部位皮肤颜色变黑。如果你有黄褐斑，就要避免接触阳光，阳光会使这种“面容”更黑。还应该使用防晒剂，尽可能不要自行使用脱色剂，脱色剂中含有氢醌有使皮肤过敏的危险。由于皮肤对脱色霜膏有着不同的反应，它可使色素增加或减少。对大多数妇女来说，黄褐斑在产后几周内会自然消退。妊娠期激素水平的改变引起面部或身体的毛发不同程度的增多。

  激素的变化也是很多孕妇头发数量增多的原因，妊娠期间孕妇几乎很少脱发，产后2～3个月这些增多的头发随着正常脱发而脱落。这些脱发的增多是很突然的，这种情况称为产后脱发。有些妇女由于生产损伤或情绪紧张，产后脱落的头发比较多。大多数情况下，产后6至8个月头发可恢复正常。

  由于母体在妊娠期和产后（如果是以母乳喂养要儿）要把自身的蛋白质，必需的维生素和矿物质给予婴儿，她就有可能患指甲易碎和指甲从远端分离。产后，有些妇女的指甲可出现一种叫博氏线的体征，即横跨指甲的突起。随着带有嵴状突起的指甲向前生长和新的正常的指甲生长出来，指甲通常在几个月后恢复正常状态。

  妊娠还可影响皮肤的腺体。小汗腺比平时分泌更多的汗水。而大汗腺则比平时分泌少得多。皮脂腺也变得分泌旺盛，由此引起乳晕上出现一些很小的隆起。皮脂的分泌旺盛可使得一些孕妇满面红光，同时出现的丘疹使另一些孕妇感到苦恼。

  百分之八十的孕妇的腹部和乳房部出现桃红色或紫红色的条纹，这很可能是由于激素水平的提高，使皮肤弹力纤维因伸展断裂所致。医生通常建议孕妇在身上擦些雪花膏或油脂，以便控制这些标记。这种作法是否有效，还无法证明。总之，产后几个月内这种条纹会逐渐褪色，最后变成白线。

  再者，由于激素活性增强，孕妇妊娠期皮肤血管扩张。由此出现一些小问题，如手心发红，而色红润，脸，颈，胸部出现蜘蛛痣，孕后上述体征还继续存在，可用电解法治疗。不过，血管疾病的其它变化不应轻意应用电解法治疗。如果脚部发生肿胀——水肿，就应该去找医生检查，这可能是毒血症的体征，那将是很严重的问题。你应该经常地把脚抬高，穿上弹力袜对此种水肿会有好处，特别是尺寸合适的外科用的弹力袜（约伯斯特弹力袜），它的作用就像一个体外的泵刺激腿部的血液循环。皮科医生或产科医生将会为病人选择合适的弹力袜。

  出现静脉曲张的孕妇也应在医生的监督指导之下。大约百分之五十的孕妇出现静脉曲张的体征，并可能有血栓形成的危险。如果栓子到达肺部，这将会危及孕妇的生命。

  有些孕妇出现荨麻疹。如果这种过敏反应不是由食物或药物引起的，就可能是孕妇体内激素变化造成的过敏反应。这就存在一个现实的问题，孕妇要是服药就有可能危害胎儿。通常，孕妇产后这种荨麻疹会自然消退。

  事实上，上述所有的疾息在孕妇产后都会好转。

孕妇怎样才能护理好自己的皮肤

  要拥有漂亮的肌肤，清洁这个程序是下可忽略的。平时一天内，旱、晚均以洁肤品洗脸，选择洁肤品的牌子要因人而异。而其余时用湿水洗脸即可。洗面皂最好选择～些性质温和的，不会刺激皮肤的产品。

  当然，若有化妆，在洗脸前一定要先卸妆，然后再用洗面皂彻底将面部洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。因为残留下来的的污垢、化妆品会和汗水混在一起，从而使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要因为一时的方便，在没有卸妆的情况下就直接洗脸。清洁完成之后，就要涂一些紧肤水以补充水分，然后再涂上保养护肤品。

  拥有中性皮肤的人，特别容易受后天环境的影响，使得原本很好的肤质发生改变。如果是是中性偏干的肌肤，则比较容易变粗糙，这时准妈妈们就应注重保湿的工作。而且化妆品的选择也要根据自己的皮肤变化情况来定。

  对准妈妈而言，在怀孕(图老师整理)期间由于皮肤干燥缺乏水分、油分，再加上怀孕期间新陈代谢比较旺盛，特别容易产生孕斑，使得一分的皮肤出现粗糙、脱皮的现象。因此在选择皮肤保养品时就应该选择那些滋润度较高的产品。此外，每周还可以做脸部按摩与敷脸，这样可以促进皮肤的新陈代谢。

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粉面无刺

　　激素是长粉刺的罪魁祸首

　　准妈妈怀孕后，胎盘和卵巢中雌激素和黄体酮的分泌量会剧增，受激素的影响，原来干性皮肤的人可能会转化为油性皮肤，很容易长出粉刺。一些每次来月经前会长粉刺的准妈妈怀孕后就特别容易长粉刺，不过也不用太担心，分娩后随着激素水平的降低，脸上的粉刺也会自然消失。准妈妈长粉刺时最好不要口服或者涂抹药物，因为药物一般短期内难以见效，使用时间过长又容易对胎儿产生不良影响，有些药物甚至会导致胎儿畸形。正确的方法是，注意平时的饮食并护理好皮肤，以减少粉刺的出现。

　　方法一.充足睡眠，消除压力

　　不仅激素会影响粉刺的生长，压力也是促进粉刺生长的原因之一。所以准妈妈应尽量保证充足的睡眠（每天必须睡足８个小时），同时也要放松心情，消除生活中的压力，尽量看一些美好的事物，使心情愉悦，这样有助于皮肤和胎儿健康。

　　方法二.减少糖和脂肪的摄入量

　　尽管孕期没有必要过分限制饮食，但是如果长粉刺现象很严重，准妈妈就应减少脂肪、热量及糖的摄入量，多吃绿色蔬菜。

　　方法三.仔细洗脸，使用刺激性小的化装品

　　早上用洗面奶仔细清洗，晚上洗脸时先涂抹清洁霜，用棉纸擦拭干净后，再用弱酸性洗面奶洗脸，在这个过程中要反复搓洗，使洗面奶充分发泡，然后再用清水反复冲洗。最好开始用温水洗，最后用凉水洗。由于一些化妆品中多含酒精成分，会刺激粉刺的生长，因此应避免使用此类化妆品，最好使用粉刺皮肤专用化妆品或保湿化妆品。

　　温馨提醒：

　　1、不要挤压粉刺

不要用手挤压未成熟的粉刺，以免损伤皮肤。等到粉刺发黄，中间有脓包突出时，洗干净脸和手，然后轻轻地挤掉突出的粉刺脓包。

　　2、不能随意涂抹粉刺软膏m.tulaoshi.com

　　治疗粉刺的软膏含有抗生素及维生素 E 诱导体，会对胎儿产生不良影响，甚至在准备怀孕的1 个月前都应禁止使用。此外，粉刺治疗剂的主要成分还有导致胎儿畸形的严重副作用。如果粉刺长得过于严重，应到正规医院的皮肤科向医生咨询，寻找一种不会对胎儿产生影响的安全疗法。