夏季游泳要用耳塞吗？夏天游泳怎么戴耳塞

游泳要带耳塞吗

　　游泳是否要带耳塞根据个人情况而定。

　　有些人一旦耳朵进水就会觉得非常不舒服，或者是耳朵比较敏感极易感染发炎，这个时候可以选择带耳塞来防止耳朵进水，预防耳病。一般情况下，我们并不推荐使用耳塞，一来耳塞容易掉，二来并不是所有的情况都会进水，耳塞只是一个辅助工具而已，三来耳塞带不好也会造成耳道摩擦红肿发炎，影响听力。 特别是游泳运动员是不带耳塞的，耳塞是否带好，是否舒服都会影响游泳者的状态。

游泳耳塞怎么带

　　第一步：先将耳塞搓细。

　　第二步：搓细后放入耳朵里。

　　第三步：放入耳朵后停留10秒钟，耳塞就戴好了。

游泳时耳朵进水了怎么办

　　1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

　　2、将头部向左右两边来回用力甩几次，利用离心力甩出耳中水分。

　　3、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

　　4、将手擦干后，一手堵紧一侧耳孔后，另一手中指先按紧另侧耳孔，然后突然向外抽手，造成瞬时负压吸出耳中水分，两边交替进行。

　　5、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。 如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

　　6、侧卧法：以上方法都试过之后，晚上睡觉的时候躺下侧卧，也就是进水的那个耳朵，但是不要堵着，因为堵住之后会有气压影响水的流出。

游泳如何防止溺水

不要独自去游泳

　　很多人觉得自己会游泳了，尤其是学生，会自己单独一个人游泳，其实这是非常不安全的。因为在游泳的过程中，可能会发生一些特殊的情况，例如突然感到身体不适，所以为了自身的生命安全，不要一人外出游泳，最好邀几个水性好的小伙伴一起去游。

选择恰当的游泳地点

　　有些人觉得自己会游泳了，什么地方都可以游，完全不注意游泳的地点选择。因此我们在选择游泳地点时，不要到不了解的水域或者容易经常发生溺水的游泳地点去游泳。我们应当选择自己经常去游泳场所，对周围游泳的环境有一定的了解。同时游泳场所的卫生情况，也是必须要了解清楚的。

有组织的去游泳

　　在游泳的过程中，尤其是学生在上游泳课时，切不可盲目自信独自去泳池游泳。学生游泳时特别要注意安全，必须要在老师的组织带领下去泳池游泳。同时，在老师教课时一定要认真听讲，不要开小差或者不听老师的安全教育，这样是很容易出事故的。

做好游泳准备

　　很多人溺水的原因是因为在下水没有做好相关的游泳准备，例如没有充分了解自己的身体情况，或者没有做好准备工作。在下水游泳前一定要了解自己的身体情况，尤其是对于经常性缺钙，容易抽筋的人来说，最好不要随意下水游泳。同时，在游泳前最好做一些热身运动，如拉伸活动等。如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

量力而行

　　很多人游泳时溺水都是因为太自信于自己的游泳水平，去游泳时一定要知道自己的游泳的技术水平，要有自知之明，不要逞强，这不是开玩笑的，不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。在游泳的时候，如果突然觉得自己的身体不舒服，比如说眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救，一定要及时。

学会自救

　　无论游泳的准备工作做得有多充足，还是可能出现一些无法避免的情况，因此我们必须要学会自救。例如，在游泳中，如果真的遇上小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助，注意一定不要慌乱。