夏天为什么容易出汗 不同部位的出汗代表着什么

手心、脚心出汗多是血虚

　　手心、脚心出汗的大多是因为精神处于紧张的症状或者发生了值得高兴的事十分兴奋所导致的，当这两个部位出汗多大家就要知道自己的身体有气血不足的现象。

　　建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。

额头出汗多是肝阳上亢

　　额头这个位置可以说是身体上所有部位最容易出汗的，额头出汗是一种正常现象，但是如果出汗过多大家就要引起注意，额头出汗多的原因与肝阳上亢有关。

　　建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

鼻子出汗多是肺气不足

　　夏天经常看到别人的鼻子上挂着汗水，虽然这处于正常的现象。但如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

　　建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了一天的双腿，也能提高免疫力。

颈部出汗多是内分泌失调

　　据调查表明颈部出汗是一种不正常的现象，因为颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。

　　建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

胸口出汗多是脾胃失和

　　夏季天气十分炎热，经常在路上看到有些人的胸口都被汗水打湿了。如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。

　　建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。

全身都出汗多是因为炎热

　　如果全身都出汗，不用担心，这是因为夏天太热了。

　　建议：天气炎热，很多地方都像蒸桑拿，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯。

五大健康的出汗方式

　　1、运动前喝热水、热粥

　　运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

　　2、巧用生姜促汗出

　　生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

　　3、静坐一小时

　　每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

　　4、晒15分钟太阳

　　夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。

　　5、自我发热

　　可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。

夏天出汗有什么好处

　　排毒防癌

　　出汗最大的好处就是促进身体内有毒物质的排出，这里所说的有毒物质主要指重金属，主要是因为饮食不当所引起的，当它们的含量得到某个点会对身体造成威胁。据调查表明，汗液中所含的金属成分比尿液中的要得多的，所以出汗也被人们认为是最好的排除方法。

　　润肤护肤

　　夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。

　　汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，部分原因是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会自然减少。

　　减肥瘦身

　　出汗能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂等慢性病及心血管疾病也会减少、好转。夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。

　　提高免疫

　　你一定不知道夏天常出汗还可以提高人体的免疫力吧。是不是很惊讶、是不是很惊喜。人体如果免疫力好的话可以避免很多疾病的发生，像是很多人喜欢在夏天的时候感冒、发烧这些小病都是因为人体免疫力不足，所以才经常生病。所以夏天的时候那些经常运动的人身体一般都比较好就是这个原因。

　　很多人喜欢吃一些保健品而不喜欢去运动，这样其实是错误的做法，因为现在社会假货太多了，我们能通过运动让自己的身体更健康为什么不呢?而且运动还可以保持身材，好处多多哦。所以多运动、多流汗才是王道啊。

　　促进消化

　　夏天的高温天气使得人们的胃口出随之不振，所以往往会出现没有食欲，不消化的情况，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。

　　增强记忆

　　出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

　　稳定血压

　　运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。

　　保护骨骼

　　我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，预防骨质疏松。

　　除了排汗处平时还可以多吃一些补钙的食物，比如钙片、骨头汤等，这样做更利于预防骨质疏松，当然平日里做一些运动也是非常有必要的。

　　防止结石

　　结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。

　　预防感冒

　　出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌;它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。

　　2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然地被激活。