喝苦丁茶可以减肥吗
如果你问喝苦丁茶可以减肥吗？那我给你的回答肯定是肯定的。喝苦丁茶是可以帮助减肥的。 据《本草纲目》记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。苦丁茶具有良好的润肠通便作用，可以帮助身体排出毒素，达到减肥目的，有便秘情况的喝了效果更佳。 茶本就我国一项古老的文化，古时候茶文化甚至传播到日本韩国等东南亚国家，深受他们的喜爱。在我们中医里一直都有记载茶是可以减肥的。每次吃完饭后喝上一杯绿茶想必不久之后你会有很大的收获的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://m.tulaoshi.com/kudingcha/）
丁茶减肥效果好吗
喝苦丁茶减肥效果好。苦丁茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸以及其他微量元素，能够帮助身体清除毒素，加快肠道的蠕动速度，所以喝苦丁茶减肥效果是比较好的。最好喝苦丁茶的时间就是在吃完饭之后了，特别是大鱼大肉之后。因为现代人生活水平越来越好，经常也会面临一些应酬啊陪客户啊。每次都会接触大量的烟酒高热量的食物。这时候来一杯苦丁茶是最好不过的，既可以通润你的肠道，还可以脱去你肠道里堆积的脂肪。但苦丁茶的味道可能不是一般人可以接受的。味如其茶嘛，苦丁茶自然也是有些苦味的，但习惯了这个味道就好了，毕竟它对身体还是有很大的作用的。
苦丁茶什么时候喝减肥效果好
减肥最好是饭后2小时内喝苦丁茶。苦丁茶具有润肠通便的功效，饭后食用可以促进肠道蠕动，达到最佳的减肥瘦身效果。饭后人体的肠道会堆积大量的脂肪，而苦丁茶可以吸脂，所以喝苦丁茶最好的时间就是在吃晚饭后了。
苦丁茶怎么泡
泡法：先用热水将茶叶清洗一些，也能唤醒茶叶舒展，然后再次倒入热水，等茶叶舒展开后就可以品用了。
喝苦丁茶需要注意些什么
晚上不宜喝苦丁茶，苦丁茶中含有咖啡碱，白天喝可以提神醒脑，晚上喝则会引起失眠，所以晚上不要喝苦丁茶。 苦丁茶是寒性食物，身体较差的例如肠胃不佳、小孩、老人就不建议食用了，经期女性也不建议食用，以免引起宫缩。
相关阅读:喝苦丁茶需慎重
