9个月宝宝吃什么辅食好

疙瘩汤

　　食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。

小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可。小白菜中含有丰富的营养物质，吃了对我们的身体是非常好的，所以我们在平时的生活中可以多做给宝宝们。

番茄鸡蛋菜汤面

　　煮烂切碎的细面条、去皮切碎后的西红柿、鸡蛋、小青菜心，适量高汤。将被开水烫过的青菜心煸炒片刻后，倒入锅内，同时加入高汤、烂面条、西红柿碎块，一起煮开，用小火煨5—10分钟。最后将鸡蛋打匀后倒在面条上，再烧至凝结成块后，盛入碗内即成。番茄和鸡蛋中都含有各种各样的营养物质，可以帮助我们宝宝更好的吸收营养，也可以增加营养物质的全面性，所以多吃这道辅食是很好的。

鸡蛋粥

　　坐着到辅食我们要准备鸡蛋1/2个、胡萝卜1/5个、菠菜1颗、米饭1/4碗、肉汤1/2杯。首先将胡萝卜和菠菜炖熟后切碎。然后将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。最后煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，对宝宝的生长发育是非常好的。

苹果麦片粥

　　燕麦片3大匙、牛奶1/4杯、苹果1/6个、胡萝卜1/3个。首先将苹果和胡萝卜洗净去皮，然后将燕麦片及处理好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶和水后用文火煮，最后煮开后再放入处理好的苹果直至煮烂。苹果中含有丰富的营养物质和维生素，所以宝宝吃了之后是非常好的。妈妈们可以做给宝宝吃。

9个月的宝宝吃什么辅食

　　辅食除每天给孩子两顿粥或面条、烂饭之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。在小儿出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

　　在这里给大家一个时间表参考一下：

　　第一顿 早点：奶(奶粉)类 早6点左右

　　第二顿 早饭：辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右

　　第三顿 午饭：奶(奶粉)类 午12点左右

　　第四顿 午点：奶(奶粉)类 下午3、4点

　　第五顿 晚饭：辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右

　　第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

　　1、不要减少牛奶的摄入量。如果减少牛奶，宝宝的体重将会少增加或完全不增加。因此无论添加什么辅食，1周岁以内的宝宝每天吃的牛奶不得少于600毫升。

　　2、练习咀嚼。练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育，有助于出牙，还有利于头面部骨骼、肌肉的发育。一方面家长可以遵照辅食添加原则，由稀到稠，颗粒由细到粗地给宝宝添加辅食。9个月的宝宝的食物质地可稍硬一些，如面包片、馒头片等。

9个月的宝宝辅食添加原则

　　宝宝生长发育快，不论采用哪种喂养方法，都必须适时添加辅助食品，以补充营养，同时也可因添加辅食逐渐改变食物的质量，让宝宝胃肠逐渐适应其他食物，为断奶作好准备。给宝宝添加辅助食品，应掌握以下几个原则：

　　1、由流食到固体食物：一般应先加流食如米汤，以后再加半流食如粥，渐渐增加固体食物，如饼干、烤馒头片等。

　　2、由少到多：添加食物最初可少喂些，以后逐渐增加，不能性急。

　　3、由一种到多种：添加食物时，每次只能加一种，经过4～5天，如果宝宝没有消化不良或过敏反应，精神食欲均正常，再添加第二种，切勿操之过急，以免造成消化不良。

　　4、选择恰当时间：添加辅食最好在喂奶之前，因为饥饿时容易接受辅食，在孩子有病或炎热夏天，可暂缓添加，以免引起胃肠道的消化功能紊乱。

　　5、注意卫生：添加辅食最好要定时定量，吃的东西要新鲜，注意食品卫生。

9个月宝宝添加辅食注意事项

　　9个月宝宝正式进入离乳期，规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练，宝宝可耐受的食物范围在扩大，大部分食物已经可以进食。因此，在给九个月宝宝准备辅食时，要注意以下几点：

　　1、在制作辅食时，可以加入少许调味料，以促进宝宝的味觉发育。注意调味料不要放太多，不要给宝宝准备过于重口味的饮食。

　　2、喂辅食时，可以锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做准备。在宝宝使用餐具后要注意做好清洁消毒。

　　3、在喂宝宝吃辅食时，要有耐心。如果宝宝对新鲜食物没有多大兴趣，家长可以将食物做得美观些，吸引宝宝的注意，想方法让宝宝对食物产生兴趣。更多内容请查看：宝宝辅食之馅饼的做法