夏天孩子都要注意些什么？

注意事项一：饮料不能代替水来喝

     不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，孩子过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。

      饮料中含有多种色素，长期用饮料来当水喝会影响还子的身体健康，虽然饮料冰冰凉凉的很好喝，但是也要注意适当适量，在平时不口渴的情况下也要适当的补充水分，保持皮肤的湿润，以及维持人体正常的新陈代谢。

注意事项二：

     孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。夏天也是疾病多发的季节，细菌繁衍较快，也容易受到细菌的传染，所以在平时的时候要多注意卫生，保持室内的通风，以及室内的温度情况。

    另外，夏天早晚温差较大，在这个过程中要适当的危害子增减衣服，以免受热中暑、出汗或者受冷着凉。

注意事项三：

     夏天白天时间较长，孩子活动的时间也长。为了让孩子下午有足够的体力参与各类活动，幼儿园往往都安排了午睡环节。可一到周末，看孩子玩得比较开心，家长往往不会强迫孩子午睡。建议在家时家长也不要破坏孩子在园养成的良好的午睡习惯，以免入园后孩子不易入睡而导致下午参与活动时精力不济。

注意事项四：预防孩子中暑

◆ 开展户外活动时，尽量避开最炎热的时间段，或避免强烈阳光直接照射。以防止皮肤的晒伤或者中暑。

◆ 室内活动时，要保持开窗通风、降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。在家里的时候尽量玩一些休闲的小游戏，避免剧烈运动。

◆ 饮食方面要清淡可口一些，不要吃的过多的辛辣刺激的食物。

注意事项五：注意卫生

教育孩子注意卫生，防止病从口入

◆ 饭前便后用流动水和肥皂洗手。习惯在饭前养成洗手的习惯，经常洗洗手、消毒。这样避免并从口入。

◆ 由于夏天温度比较高。比较热，所以一些饭菜不容易保存，尽管有冰箱保护着，知识让细菌缓慢滋生、抑制的作用，并不能起到杀菌的功效，所以小孩子要尽量吃一些新鲜的饭菜，隔夜饭菜还是少吃为好。

◆ 吃瓜果要洗净 ，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品，少量多次喝水，但不宜过量吃冷饮、冷食等。保持营养的均衡，合理的搭配饮食，同时吃的东西要洗干净在食用，少吃生冷的食物。

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