夜间用空调要穿袜
睡觉时开空调最好穿上丝袜，防止脚心受凉。此外老年人在午休或者晚间睡觉使用空调时，也要穿上长袖睡衣和睡裤，盖上薄薄的空调被，防止肺部受凉。我们都知道“韩从脚生”，所以我们在夜间使用空调的话一定要注意穿上袜子，不要让我们的脚部受寒了，如果脚部受寒的话是很容易引发感冒甚至是其他更加严重的疾病，所以我们在夜间一定要记得局部保暖。
空调摆放有讲究
空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。空调在摆放的时候也是很有讲究的，不过现在一般家庭都会使用的挂式空调，一般都是安装在床的上方，这样是为了避免空调的冷气对着人直吹，这样会严重影响人的健康安全，所以我们在安装空调的时候最好不要让空调的出风口正对着自己的床或者是沙发。
空调温度要适宜
空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。其实关于空调的温度这一块，我想很多人应该都是知道的，一般我们将温度设置在27度左右时最好的，既符合人体的温度又能起到省电的作用，所以我们在使用空调的时候一定要注意，不然太低的温度肯定会让人容易患上空调病。
空调房间内不要吸烟
在空调房间里吸烟，室内空气因为一直得不到室外空气的更新，香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会一直积累、时间一长有害健康。在空调房内，我们一般都会将房间门甚至是窗帘都拉上，为了避免跑到外面影响效果。在这样密封的环境下一点点味道也都会被放大，所以我们在空调房间内一定要注意不要吸烟，更不要让二手烟影响到别人的安全。
定期给空调“洗澡”
空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。空调使用久了之后会有很多的细菌，所以我们在使用的之前特别是在每年使用之前都最好是做一次清洁，这样才不会被隐藏在细菌中的细菌所影响，大家一定要注意。
定期开窗通风
使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。在使用空调之后我么还要记得再不用的时候尽量将窗户开起来通风，增加房间内的通风和空气的流通这样对自己的身体健康才会更好，这件事情大家一定要注意了。
大汗淋漓不宜吹
从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。我们很多人如果夏季出门感觉比较热的话一回来就会想要吹空调，其实这样是非常不好的，因为直接吹空调会导致自己的毛孔堵塞，而且还会影响我们的身体健康，是非常不好的一种习惯。
勿对着空调的出风口
在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。我们很多人在天气非常热的时候都非常喜欢对着空调的出风口吹风，其实这样也是非常不好的，因为这样是很容易感冒的，而且对自己的身体是也是非常不好的，所以我们在吹空调的时候一定要注意不要让自己对着空调的出风口吹风。
常备一件外衣
特别是在办公室办公的白领，常备一件外衣是必须的。因为每个人对于温度的适应能力不一样，有些人觉得这个温度刚好，但有些人觉得温度过低。所以，在感觉到冷的时候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。有的人开空调的温度非常的低，这个时候我们更需要准备一件外套或者是空调被也是可以的，这样我们如果冷的话就可以直接盖在身上了。
空调为什么制冷效果不好
1、温度设置。空调制冷效果跟设置的空调温度有直接关系，要是在大热天开空调的时候也把温度设的高高的，那空调制冷效果是好不起来的。
2、空调制冷剂(氟利昂)过少或者泄漏，造成空调的工作压力不够，导致空调制冷效果不好。
3、空调长期使用，造成压缩机内部阀片老化，致使压缩机的传输功率下降造成空调制冷效果不好。
4、空调制冷正常，但空调滤网超过半个月没有清除灰尘，灰尘阻塞滤网，造成循环风量减少，即吹出的冷气量不够，制冷效果差。
5、空调进出风口放了太多障碍物，影响空调制冷效果。
6、房间太大，使用的空调过小，空调制冷量的适用面积小于使用空调的房间面积，这样也会造成制冷效果不佳。
7、房内人太多，或者存在其他热源，热源会对空调制冷效果造成一定影响。
8、空调安装得不合理，通风管过长，热传递效率低，造成不制冷。
9、房间保温效果不好，有的房间由于墙体结构特殊，热量损失大，所以也会感觉空调的制冷效果不好，但实际空调运转正常。
10、室外温度过高，一般来说如果室外温度超过43度时，大多数空调难以把室内热量传递给室外，室内的制冷效果自然有限。
11、空调本身质量问题，如果是新买的空调则有可能是空调本身存在质量问题，造成的制冷效果不好。
空调制冷效果不好怎么解决
1、空调温度设置问题的用遥控器把温度设置好就可以了，建议制冷时设定温度：26-28摄氏度。
2、空调制冷剂(氟利昂)缺少问题，可以找售后服务人员进行检查添加。
3、压缩机问题只能找专业人员进行维护，或考虑购买新机。
4、空调滤网阻塞的要注意清洗过滤网，在15天左右清洗一次最好。
5、在空调进风口及出风口出不能摆放物品，否则会影响空调制冷效果，要将异物移开。
6、选择空调要考虑房间的面积大小，如果是房间太大的也可以用布帘子等隔断缩小房间面积。
7、房间存在热源影响空调制冷的要将房间里面的热源和空调保持一定距离。
8、空调安装得不合理问题的可以找安装人员进行重新安装布置。
9、新买的空调本身存在质量问题的可以联系商家进行更换处理或维修。更多内容请查看：小孩吹空调好吗
