父母怎样应对孩子情绪失控

汐佳

汐佳

2017-07-06 16:05

孩子在三四岁的时候,已经很清楚自己的喜好,对自己需要的也能很清晰的表达出来,而且这时候孩子的自我意识也在发展,要是不能满足自己的需求,可能就会大哭大闹,开始闹脾气。那么父母怎样应对孩子情绪失控呢?

家长首先控制好自己的情绪

  在孩子闹脾气的时候,家长控制好自己的脾气这点很重要,但是这点却是很容易被家长们忽略掉的一点。父母只有在自己情绪稳定,才能去帮助小孩子处理情绪上的问题。要是孩子一直哭闹,家长们感觉自己情绪快要失控了,那么就要线出炉好自己的情绪,不然父母带着情绪去教育孩子,孩子的情绪只会越来越糟。

父母怎样应对孩子情绪失控

了解孩子的情绪

  了解孩子的情绪,表达对孩子情绪的感同身受。当孩子情绪失控的时候,父母要主动去拥抱孩子。你可以对孩子说:"我感觉到了,你挺伤心的,对吧?"要是孩子使劲挣扎,你可以用适度的力量去控制好孩子,不要太用力,免得弄伤孩子。孩子在挣扎的时候,可能会对父母有撕扯的行为,这只是孩子在发泄自己情绪,并不是在攻击父母。

  这时候,父母要做的是保护孩子不要伤害到自己,同时要保护好自己不要被孩子伤到。用温和的口气告诉孩子,我知道你很生气,我知道你很伤心。给孩子一个发泄情绪的过程,发泄对孩子也是一种安抚。

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和孩子建立爱和信任的关系

  关系是情绪调节的基础。当你情绪特别激动的时候,一看到自己最亲密的那个人,马上就觉得平静踏实多了。就像平时不怎么带孩子的爸爸,孩子哭闹起来怎么哄都不行,但是孩子一看到妈妈,马上就平静下来了。孩子情绪失控,你实在没有办法安抚,把交给和他亲密的人照顾。

  所以,如果你和孩子不够亲密,孩子还不那么信任你,请多陪孩子,让孩子感受到爱和温暖,也会更信任你。

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让孩子了解自己的情绪

  接纳孩子的情绪,让孩子了解自己的情绪。对于父母来讲,孩子情绪失控,也是一个与孩子建立情感连接的机会,孩子也在处理和调节情绪中获得成长。当孩子在和你诉说他们的感受时,不要打断,不要指责,不要评判,越是被评判、被指责的情绪,越有找各种方式表达的冲动。

  你需要做的,是全神贯注的倾听,并用自己的话重新复述一遍孩子的话,并询问他们,你理解的是否准确。孩子表达清楚自己的感受,要帮助孩子用一些表达情绪的词语来总结,让他们准确理解比如伤心、烦恼、悲伤、失望等词语的含义,为了孩子以后能准确表达自己的感受。

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引导孩子调整情绪

  帮助孩子合理控制情绪,引导孩子调整情绪。应该接纳孩子的情绪,比如当孩子生气想打人的时候,生气的情绪是应该被接纳的。教孩子有效发泄自己情绪的方法,比如运动、大喊、大哭、唱歌,或者通过谈心的来释放自己内心的压力。

  这里要提醒父母注意的是,美国儿科学会建议父母不要用科技产品来安抚孩子的负面情绪。他们特别指出:"依赖电子产品或游戏等转移注意力的方式来平复孩子们的情绪,这会导致孩子们在往后自己处理情绪问题上的无能。"

  根本上来讲,孩子需要去体验他们的各种情绪,并且练习控制这些情绪,以此来培养自己的自控力和情商。

  规范孩子的行为规范孩子的行为,找到解决问题的方法。情绪是可以被接纳的,但是因为发泄情绪而产生的不良行为是需要被规范的。

  明确告诉孩子,无论情绪多么糟糕,伤害自己和伤害别人,都是绝对不允许的。你的目的是说服别人,而不是攻击别人。别人拒绝你,可能有他的原因,请给别人解释的机会。你不想被拒绝,也有你的理由,请明确表达你的想法。

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商议怎么解决问题

  重要的是沟通,商议怎么解决问题。和孩子用商议的口气,共同讨论决定,这次要不要买?谁来决定要不要买?如果下次看到自己很想要的东西,应该怎么做?生大人气,觉得很委屈的时候,应该怎么表达……

  在商议中,尊重孩子的想法和感受,如果一味否定,只会让孩子觉得所谓的"商议"根本就是幌子,是欺骗的手段,继而会对父母失去信任。相关阅读:怎样激发幼儿对音乐的兴趣

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