巧花心思，多变花样
要是发现宝宝不喜欢某种食物时，不要去强迫小孩继续吃。父母可以改变做这个食物的方法，把这个食材换个样式做出来，可能又会吸引到宝宝的注意力，谁不准宝宝就会吃了。
妈妈吃得香宝宝不挑食
宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论，更不能只根据自己的喜好制定食谱，应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡，并要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。
控制零食供给量及时间
宝宝吃适量的零食还是可以的。但是爸爸妈妈要注意掌控好孩子吃零食的时间点和零食的量。在饭前，不要给孩子吃其他高热量的零食，如糖果或者含糖量较高的饮料等食物。另外，宝宝还要让宝宝多运动，运动量大食欲也就跟着增加了。
自己动手吃得香
准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源，以免发生危险。
“故事+游戏”让宝宝爱上吃饭
爸爸妈妈会经常给宝宝独读一些小故事，或者是给宝宝看一些宝宝感兴趣的动画片，其实父母可以在这个过程中，告诉宝宝一些小道理，让宝宝在这些故事的主人公身上起学习，然后让宝宝喜欢上吃饭。
养成良好的饮食习惯
要从小培养宝宝的良好的生活习惯。在吃饭时要让宝宝专心，不能因为孩子吃饭时哭闹，就放动画片哄小孩吃饭，这样会让宝宝养成边吃饭边看电视坏毛病。一家人在一起吃饭时，最好是全都坐在餐桌上吃饭，让餐桌上的气氛轻松愉快，让宝宝学会享受其中的乐趣。
科学添加辅食
6～12个月是宝宝们的味觉发育期，妈妈们要抓住这段最佳时机及时且科学地为他们添加辅食。辅食的添加要遵循循序渐进的原则，食物的品种由少到多，味道由轻到重，且尽量不要让宝宝过早接触甜食。
了解宝宝的饮食特征
3岁以前的宝宝饮食较无规律，昨天吃得多些，今天吃得少些，属正常现象，妈妈们不必过于担心;另外，宝宝的口味也在不断地发生变化，今天拒绝的食物，没准两天后就会接受，所以妈妈们不要轻言放弃”，持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。相关阅读：怎样对待偏食宝宝
