循序渐进
父母不能突然一下子就让孩子自己睡一个单独的房间，要慢慢来。在孩子小时候，就要和孩子分床睡，父母可以买一个婴儿床放在自己的房间里面，让孩子自己一个人睡，等他适应之后，再把孩子的床移到孩子自己的房间里面，这样就能和孩子分房睡了。这样有一个过度，不会太突然，孩子更易接受。
心理暗示
在让孩子分房睡之前，父母可以和孩子一起装扮孩子自己的小空间，让孩子喜欢属于自己的那个小房间。这样提出让孩子自己单独睡在自己的房间，小孩更容易接受，抵触情绪也很少，也不会有其他什么不好的反应。
耐心等待
刚开始让孩子分房睡觉，孩子会不适应，有很多情绪反应比如哭闹等等。这时父母要耐心等待孩子，尽力帮助孩子克服不适应的感觉。父母要睡前哄，睡时查看，睡后鼓励。相关阅读：孩子不愿意分床睡的原因
