西瓜利尿解毒
西瓜是公认的降暑水果，富含苹果酸，葡萄糖，果糖，番茄素，蛋白氨基酸以及维生额素C，并且不含脂肪和胆固醇，具有极好的清热解毒，利尿效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qingrejiedu/）食疗功效：西瓜对中暑， 热症，小便黄赤，肾炎，黄疸等症有很好的疗效，还能抗皱润肤，降血压。
注意事项：西瓜性寒，脾胃虚寒，小便频繁量多，患有慢性肠胃炎及十二指肠溃疡的人群都不宜多吃，婴幼儿也不宜多吃。，西瓜含糖高，糖尿病人也不宜多吃。常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的各项指标都会有很明显的提升，因此可以说明是没有任何坏处的。 吃水果对身体本身的好处就已经在那里了比吃药的副作用小一些。
橘子清热润肺
橘子性寒，热量低，能够帮助促进肠胃蠕动，排除体内毒素，缓解便秘，清热润肺，生津止渴。
食疗功效：橘子能有效热燥性疾病，如便秘，痔疮，扁桃体发炎，牙周疾病等。
注意事项:风寒咳嗽人群，痰多人群不宜食用。吃橘子应该注意适量，成人每天不宜超过三个，儿童不宜超过两个。黄色水果让人看起来非常的有食欲，而且热量很低不会有很多的肠胃负担。
香蕉润肠排毒
香蕉营养成分高，含有丰富的蛋白质，糖分，钾元素，维生素A和维生素C，并且还含有大量膳食纤维，热量低，能够增加肠胃益生菌，帮助身体排毒，润肠通便，抗癌防癌，消炎杀菌。
食疗功效：香蕉可以帮助身体降温，适用于感冒时退热退烧。并且对肺燥咳嗽，大便干燥，便秘，痔疮，胃溃疡等病症有极好的疗效。
注意事项：香蕉性寒滑肠，脾胃虚寒人群，便溏腹泻人群最好不要生吃，多吃;胃酸过多人群，肾功能不全人群，急慢性肾炎人群应该忌食;此外，香蕉含钾量高，过量食用会减少尿量或导致尿闭，加重肾脏负担。自身的一些小的问题是可以通过食疗来缓解的因为病从口入还有就是吃什么补什么的原则，所以更加的要合理的饮食。常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的各项指标都会有很明显的提升，因此可以说明是没有任何坏处的。
西红柿消暑止渴
西红柿中的尼克酸，苹果酸，柠檬酸，番茄红素，胡萝卜素，维生素C,维生素B，维生素P含量居多，还含有多种矿物质元素，有很好的消暑止渴，清热解毒，助消化功效，能够保护血管壁弹性，并有护肤美容之功效。吃水果对身体本身的好处就已经在那里了比吃药的副作用小一些。
西红柿食疗功效：夏季常吃西红柿能改善胃热口苦，中暑，发热等症;还能改善牙龈出血，皮下出血现象。并对高血压，冠心病，动脉硬化，肾炎，消化不良有防治效果。
注意事项：西红柿性寒，脾胃虚寒，风湿性关节炎人群不宜多吃。未成熟的西红柿不能生吃，以免引起中毒现象。
橄榄降火祛痰
橄榄含有大量碳水化合物，鞣酸，挥发油，山楂酸，维生素，香树脂醇等营养元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗肿瘤;橄榄加工制品或者橄榄油制品对心脏有保护效果，老少皆宜。常常食用这种食物不仅可以解决你自身的问题海可以提升自身的免疫力，身体的各项指标都会有很明显的提升，因此可以说明是没有任何坏处的。应该更加注重健康的保养和饮食，从最根本的地方出发，健康合理的食用食物。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://m.tulaoshi.com/qingrejiedu/）橄榄的食疗功效：降火祛痰，解酒毒，疮毒等体内毒素，消炎润喉。
注意事项：橄榄食用过量容易产生胸膈痦闷，一次不宜吃太多;患有热性咳嗽，胃溃疡的人群要注意慎食。
橙子清热排毒
橙子性平微量，含有丰富的维C，钙，磷，胡萝卜素，柠檬酸，橙皮苷，苹果酸以及醛，醇，烯类物质，有极好的清热排毒，健脾开胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降气，美容养颜等功效，橙子味道清甜，就连散发出的气味也能帮助人类消除紧张情绪。
橙子的食疗功效：橙子利尿，能够有效改善便秘，痔疮，部分热症不适;还能帮助促进食欲，预防胆囊疾病，降低患癌风险。
注意事项：橙子吃多容易伤肝气，并且橙子中的鞣质会妨碍铁元素吸收，因此贫血病人，气虚人群不宜多吃橙子。自身的一些小的问题是可以通过食疗来缓解的因为病从口入还有就是吃什么补什么的原则，所以更加的要合理的饮食。更多推荐：清热降火良品
