母乳喂养
有些妈妈从宝宝出生就给宝宝喂牛奶，不给宝宝喂母乳，这样是不好的，尤其是早产儿一定要尽量选择用母乳喂养。母体在再喂宝宝母乳时，也要注意自己均衡摄取各种营养，这样更有利于宝宝吸收营养，母乳的营养要比牛奶好。
喂辅食
随着宝宝的不断发育生长，仅仅是母乳的含锌量，已经满足不了宝宝的生长需求的量了。所以，要适当的给宝宝吃一些含锌量较多的食物，如豆浆、鸡蛋、鱼肉等等。
补充含锌量高的食物
有时候小孩感冒，持续发热的时间较长，或者宝宝较长一段时间发生腹泻的情况，记得一定要注意给宝宝多补充一些含锌量高的食物，除了补锌钙片等，还可以找一些含锌量高的食材做给宝宝吃。
葡萄糖酸锌口服液
选用葡萄糖酸锌口服液，当然了如果是用口服流进行补锌的话，最好在专业医生的指导下进行。要注意的是，如果缺锌不是很严重的话都建议采用食疗的方式来预防比较好。
出汗易流失身体的锌
夏季气温相对较高，加之流汗多，孩子的食欲也差，因此夏季锌流失的程度会更加严重一点。因此夏季更要注意补锌。
补锌的药物
补锌的时候还要注意一些药物的干扰，比如说正在服用叶酸，青霉胺时就不用补锌了，因为其会和锌发生反应，说白了也就是补了也等于白补，所以建议就不需要补了。
多吃含粗纤维的食物
在补锌的时候吃得要精细一点。因为如果食物中的粗纤维含量相多的话，那么孩子补了锌可能会马上排出去，这就会影响到锌的吸收率了，所以在补锌期间食物可适当的精细一些。
同时补充钙和铁
最后提醒大家在补锌的同时也别忘了给孩子补充钙和铁这两种矿物质，因为其对促进锌的吸收都是会有很大的帮助的。相关阅读：宝宝缺锌？宝宝缺锌有什么影响
