荔枝每次吃多少最合适？荔枝吃多了的危害

容易上火

       很多好吃的东西都让人吃了还想继续吃，但是有些东西多吃是不好的。荔枝是很好吃的水果，大多数人都很喜欢吃，但想必很多人知道，吃多了荔枝很容易上火。荔枝性温，吃太多也容易导致身体出现上火的症状，也会导致牙龈又肿又痛、牙龈出血的问题。

　　正确做法：把买回来的荔枝放入水中，在水中加入3勺盐，然后放入冰箱里，冰冻半个小时再吃，会不那么容易上火。或者是在家里煮绿豆汤帮助身体去除火气。

引起便秘

　　荔枝吃多了还很容易使人便秘。前面也提到了荔枝性温吃多了很容易上火，还很容易导致肠道内热，大便干结而引起便秘。

　　正确做法：少吃荔枝的同时要多喝水，蜂蜜水是不错的选择，能够润肠通便，缓解便秘。

引发低血糖

　　荔枝吃多了很容易导致身体出现低血糖，也就是我们说的荔枝病。这是因为荔枝具有很好的降血糖的作用，吃太多荔枝很容易导致血糖过低而出现头晕、乏力、面色苍白等等不适。

　　正确做法：一次少吃荔枝，可分多次食用，且一天吃荔枝的量不宜过多。还要避免空腹进食荔枝以免加重低血糖症状。一旦出现低血糖可以适量补充糖水，严重的送医治疗。

引发过敏

　　荔枝吃太多了还可能会引发过敏。特别是本身体质较为敏感的人，在食用太多荔枝之后出现的皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

　　正确做法：在吃荔枝的时候确保自己不是空腹状态，出现过敏及时就医药物治疗。

严重的会引发死亡

　　荔枝一次性吃太多的话，除了会引发荔枝病之外，严重的还可能引发死亡。这是因为一次吃太多荔枝导致果糖摄入过量，从开始的时候出现头晕乏力、面色苍白、出汗抽搐等等症状，不及时救治就可能引发昏迷甚至是死亡。

　　正确做法：吃荔枝的时候喝糖水能够帮助补充糖分防止荔枝病，如果一旦出现严重的症状一定要及时及时就医，切不可拖延。更多推荐：吃荔枝上火后怎么办