怎么减轻早孕反应？

身心放松

　　早孕反应是生理反应，大部分的准妈妈在一两个月以后就会好转，所以这段期间，孕妈妈们的心态一定要调节好，尽量将身心放松，可以出去散散步。

积极转换情绪

　　生命的孕育要顺气自然，所以要正确对待怀孕中出现的不适，努力调整自己的情绪。有空的时候可以做一些自己喜欢做的事情，千万不能整天都情绪低落。

选择喜欢的食物

　　怀孕初期大多孕妈妈都会有一些孕期反应，孕期怀孕的表现应该就是呕吐，但这时一定要注意饮食，能吃什么，就吃什么;能吃多少，就吃多少。

家人的体贴

　　刚怀孕的时候，准妈妈的心理和生理都有很大的变化，早孕反应和情绪的不稳定会影响到准妈妈的正常生活，所以家人和朋友一定要多关注准妈妈。家人最好是能够去了解什么是早孕反应，积极分担家务，使准妈妈能够顺利度过怀孕期。

正确认识妊娠剧吐

　　通常情况下，早孕反应不会影响到准妈妈和胎儿，但妊娠剧吐可能会有所影响。如果呕吐较严重，吃不下饭的话，就要赶紧去医院进行检查。当尿液检查酮体为阳性时，一定要赶紧治疗。更多精彩内容请看：怎么教宝宝上厕所 教宝宝正确地如厕