吃哪些水果可以预防乳腺癌

芒果

　　芒果是我们生活中非常常见的一种水果，而且夏天也正是芒果大量上市的季节，芒果盅不仅含有多种维生素，还能预防乳腺癌。科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘

　　柑橘是我们南方非常常见的一种水果，柑橘中的维生素C含量也是非常丰富的，不仅这样，柑橘也是预防乳腺癌的好帮手。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

山楂

　　用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

大枣

　　补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。

猕猴桃

　　猕猴桃是我们生活中非常常见的一种水果，我们都知道猕猴桃被称之为“果中之王”，就是因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，以及其他很多营养物质。猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。更多内容请查看：夏天怎么拍照好看 夏天的拍照技巧