娜扎在非洲曝晒一点没黑 如何快速美白

娜扎在非洲曝晒一点没黑

　　女星古力娜扎参加综艺节目《花儿与少年3》，旅途过程中要穿过非洲以及其它酷热城市，可近日有记者报导在记者看到参加完节目的挪扎竟然一点没晒黑，甚至比之前还要白，这就很尴尬了。

补充营养

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，多吃含蛋白质多的食物。另外，夏季的时候要适当的补充一些我们的糖分，因为身体有些功能是需要的，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

淘米水洗脸

　　很多美肤博主都有提到过淘米水，直接用淘米的第二倒水来洗脸，可以清洁油脂、美白脂肪。如果你的皮肤不白，不妨试试这款好用又十分简便的方法。

涂防晒产品

　　护肤的最重要的一点就是要防晒，不知道防晒的话就会出现很大的肌肤问题的，那就是长斑，长期不注意防晒保护的结果。皮肤色斑 的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。出门之前要提前抹好防晒霜，做好防晒的工作，尽可能的不要让我们的肌肤受到阳光的伤害，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

做晒后修复

　　晒伤后的肌肤是非常的不容易护理的，我们一定要注意了，在夜间的时候我们的可以做好肌肤的修复。晚上回到家，选用镇静舒缓肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，这样皮肤才会好起来。

喝柠檬美白水

　　水是美容的圣品，每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好，如果在水中加入柠檬片，则对美容效果好，晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水，让细胞充分吸收，可以防止皱纹生成。

吃维c的食物

　　美白需要多吃维生素C的食物，比如多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量的VC，能有效的帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

快速美白吃什么好

　　薏米银耳粥

　　功效：这款粥中，薏米的营养价值丰富，含有大量的维生素与氨基酸，有利尿、消肿和美白的功效。银耳富含海藻糖等肝糖，有扶正强壮的作用。

　　原料：银耳（干）适量,薏米适量,蜂蜜

　　做法：1、将银耳泡在水中，使其发软，备用。2、将薏米洗净（或事先用水泡几小时）和银耳一同在锅中蒸煮。3、设定时间为三小时，然后加入适量蜂蜜，即可出锅。

　　牛奶黑芝麻核桃糊

　　功效：牛奶能有效补充蛋白质，有润肤养颜的功效，黑芝麻是我们众所周知的乌发产品，尤其对女人有滋养的作用。这款粥对女性朋友来说不仅能够美容，还有提高免疫力和加强新陈代谢的作用。

　　原料：牛奶一盒,黑芝麻适量,核桃仁适量;

　　做法：1、将黑芝麻与核桃仁放入豆浆机，同时加入适量的牛奶。2、发动机器，使黑芝麻、核桃仁与牛奶混合打磨。3、在打磨好的牛奶黑芝麻核桃糊中加入适量的白糖或蜂蜜调和口味。

　　何首乌薏仁美白汤

　　功效：何首乌是一种中药，有通肠润便和美白养颜的功效，加之薏仁的消肿利尿功效，这款美白汤还兼有瘦身的功效。

　　原料：冬瓜四分之一个（可依据冬瓜的大小自己调节）,银耳2朵、薏仁适量、去核红枣若干;

　　做法：1、将薏米泡三小时备用；银耳泡在水中使其发软后备用；冬瓜切好备用。2、在锅中放水煮开，加入准备好的薏米、银耳和红枣。3、20分钟后，加入准备好的冬瓜，并加盐调味，等薏米煮好后就可出锅。更多有关内容可以查看美白肌肤最有效的方法。