睡觉时突然抽搐一下

生理现象

　　睡觉时突然抽搐一下可能是生理的反应，可能与入睡前疲劳、精神压力大或者是大脑的神经处于紧绷状态有关，所以可能会引起抽搐。又或者是因为睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。需要注意的是这与身体是否健康没有直接关系。

与做梦有关

　　睡觉时突然抽搐一下可能与做梦有关，人睡熟了，大脑依然会处于活跃状态，如果此时做梦，或者想到什么不开心的事情，人就会产生自然而然的排斥心理，想要逃离坏的处境，此时表现在四肢上，就是身体突然抖动一下。

大脑对身体的自然控制

　　睡觉时突然抽搐一下可能是大脑对身体的自然控制，其实原理并不难理解，人的潜意识和主观意念都在提醒自己，该入睡了，可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态，大脑被两种纠结的情绪干扰，就会出现抑制性的测试，控制身体突然抖动一下。

缺钙

　　如果身体缺钙的话也会睡觉时突然抽搐一下，这是因为低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，出现抽搐。

影响睡觉抖动的因素

　　那么，影响睡觉抖动的因素有哪些呢？上面所说到的缺钙引起的夜间惊厥、神经衰弱引起的反射、肠道寄生虫引起了毒性反映、循环系统病变引起的肢体缺氧，从而引发的抽搐。

小贴士

　　需要注意的是如果睡觉偶尔的抖动一下，并不需要太担心，对身体是无妨的，平时可多些含钙高的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤等，适当补充钙片，睡前泡脚，这样可以帮助缓解。