宝宝吃夜奶是有一定好处的,夜奶是安慰宝宝一个很好的方式,不容易断,反而会让妈妈宝宝睡得更好。而且哺乳的妈妈会让自己和宝宝都产生类似镇静的物质,即使中断睡眠,双方整体睡眠质量会提升。若是贸然断了夜奶,因为夜间泌乳素分泌旺盛,会影响奶量,甚至会影响宝宝生长,所以夜奶最好不要刻意断。
夜奶的困扰很多时候是未能给宝宝养成很好的睡眠习惯造成的。通常老人和保姆拥抱陪伴宝宝过多,妈妈跟宝宝接触少,尤其是月子期间,为了保障妈妈睡眠,通常宝宝会交给其他人照顾。宝宝会缺乏安全感而经常醒来,一些照顾者抱着哄睡不成,甚至会整夜开着灯陪宝宝玩耍。宝宝白天很少见到妈妈,晚上更会经常性地寻找妈妈。也就是说,聪明的宝宝很可能会调整自己的作息,白天睡眠时间延长,让自己晚上有更多的精力折腾妈妈。
方法一:尽量和宝宝一起睡觉
尽量和宝宝一起睡觉能培养睡眠安全感,包括月子期间。跟宝宝睡觉会让你有更好的睡眠质量和更好的身体和心情,不会让你休息不好得“月子病”。身体舒适、安全感充足的宝宝,基本不会以任何形式的哭闹或起来玩耍来平复母婴分离的焦虑。如果你决定把宝宝交由家人或保姆照顾,结果一定是导致全家都睡不好。家人和保姆无法安抚不安宝宝,只有整夜经常抱着或陪玩;而你的本能和激素影响,会让你不断思念小宝宝,不知道家人是否照顾好,也心疼老人身体,宝宝哭了心里很难过,并为自己的乳房担忧愧疚,还得起夜挤几次奶,看上去并不是划算的选择。
方法二:让宝宝感受到昼夜节律
即使出生不久,也尽量让宝宝感受到昼夜节律。也就是白天有光,有一定声响,晚上天黑,安静,身边是睡着的妈妈、爸爸,还有乳房都是“睡觉”的。顺其自然,不用刻意逗宝宝让宝宝清醒,也不用看着时间表让宝宝到点睡觉。昼夜节律形成后,许多小宝宝很早就能自行减少夜奶频率,甚至2~3个月就能睡整觉。
方法三:培养宝宝的睡眠秩序感
培养宝宝的睡眠秩序感,从出生做起最好。宝宝头脑简单,适应不了经常变换的事物,因此会形成基本固定的生物节律和习性,会让他在一定时间用一定方式睡觉。比如,宝宝经常抱睡,很可能奶睡不成功,抱着也很难放下来睡觉,一些敏感的宝宝,即使你抱上大半个小时甚至更久,一放到小床上就会惊醒(当然,3~4个月以内的宝宝不排除外胃肠胀气、胃食道反流的因素)。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)1. 事实上,宝宝刚出生时很可能经历加速生长期,需要频繁吃奶。
2. 许多宝宝从两三个月起就开始出现昼夜节律,表现为夜间吃奶间隔逐渐拉长,有些宝宝竟然可以只吃一次奶,或睡整觉到天亮。
3. 随后到了4~6个月乳牙开始萌出的时期,宝宝会有些牙龈肿痛、烦躁不安,夜间吃奶次数明显增多,有一些宝宝口水明显增多,夜间有时还会被流入气管的口水呛醒。特别是多个牙齿一起萌出时宝宝会更难受一些,当乳牙尖突破牙龈后这些症状会显著缓解。随后,每次牙齿萌出之前都会经历这么一个夜奶频繁的时期。
4. 大概1~1.5岁,只要妈妈躺宝宝身边,多数妈妈能经常睡个整觉,有些宝宝2~3岁才能让妈妈睡整觉也属正常。当然,这得是妈妈侧卧奶睡为前提。如果长期抱睡,夜间很容易醒。形成宝宝长期的睡眠习惯很重要,因为小宝宝的头脑比较简单,理解不了经常变化的事物,他们喜欢重复。
1、如何保证母乳充足
乳汁的分泌除与饮食有关外,还与小宝宝的吮吸次数和时间长短密切相关,所以让宝宝多多吮吸也是催乳的好办法。另外晚间是催乳素分泌水平最高的时候,所以一定要在夜间给宝宝喂奶。如果敖包习惯吸取一边的话,这样要及时给宝宝改正过来,换吸另外一边,因为乳汁有前奶与后奶之分,前奶蛋白质含量高,后奶脂肪酸更多,只有完全吸空,才能保证宝宝获得全面的营养;而另一方面,将乳房吸空也更有利于维持泌乳。
2、教会小宝宝正确含乳和吸吮
妈妈可以先用乳头或手指轻触宝宝的嘴唇,这时宝宝会张大嘴巴,寻找乳头。然后用拇指顶住乳晕上方,食指和中指分开夹住乳房,用其他手指以及手掌在乳晕下方托握住乳房。迅速直接的把乳头连同乳晕送进宝宝的嘴巴。注意让宝宝的下颚咬住乳晕周围,而不只是含住乳头。齿龈环绕在乳晕周围,能感觉到他的舌头向上,将乳头压向他的硬颚,两者挤压乳头。乳汁就是这样被压挤出来的。妈妈一旦确认宝宝上下唇包覆住了大部分乳晕,要再用手臂将宝宝往自己身体再靠近些,使他紧紧贴着妈妈然后稍稍松开手指,托住乳房,开始喂哺。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://m.tulaoshi.com/baobao1/)3、喂奶持续和间隔时间有讲究
给宝宝喂奶要少量多餐,一般每天不少于8次(包括夜间哺乳),这样宝宝不容易因为一次吃得过饱而腹泻。母乳喂养应按需喂哺,即喂奶时不要限定间隔时间,当小宝宝哭闹、妈妈感到奶胀或妈妈认为宝宝需要时均可喂哺。对于嗜睡或比较安静的小宝宝,应在白天给予频繁哺乳,以满足其生长发育所需的营养。
4、四大标准判断宝宝到底吃饱没
对于宝宝是否吃饱,妈妈可以从几方面观察:如果宝宝尚未吃饱,则不到下次吃奶时间就会哭闹;在哺乳后用奶头触动宝宝嘴角时,如果宝宝追寻奶头索食,吃时又更快更多,说明妈妈奶量不足;宝宝若是饥饿,还可造成肠蠕动加快,使大便次数增多,且便质不正常,呈绿色泡沫稀便;长时间能量摄入不足,可能影响宝宝发育,出现体重不增加的状况。更多推荐:轻松断掉宝宝吃夜奶的习惯